身体摄像机Body Cam

两个菱角

以下剧评同步发于个人公众号「织女星」上~ 今天的课程和写作提纲有关，潇洒姐说，提纲就是建造者写编剧脑海中的全貌，相当于项目流程规划，相当于趁早效率手册上一生的计划，相当于创业者的创业计划书。 如此看来，提纲之于写作，就像目标之于人生，如果我们想要去往远方，便需要明确我们将去向多远的地方地方，以多快的时间到达。我们的人生离不开目标的制定与落实。 最近读到Malik Booth的《身体摄像机Body Cam》一书里提到说，我们在制定目标时应当先把目标用文字写下来，因为这是让目标实现的基础。 这让我想到，常常有人和我说我是一个目标明确的人儿，可事实上，我在目标管理方面做得也不是很好，多数时候，我只是心中有自己的目标，而非踏踏实实地把它们写下来，即使写下来了，也缺少有效的执行与落实。 《身体摄像机Body Cam》令我感触颇深，接下来，就结合本剧谈谈我在制定与落实目标方面的收获与理解。 01 — 为什么要写下目标？ 通过文字表达，可以将观念客观化，然后就可以对其进行评估。所以编剧认为我们应当把目标写下来，写下目标不是最终目的，而是成功的基础。 就像，我们去旅行，只有确定了目的地，才知道，我们该以什么方式出行，收拾什么行李，多长时间能够到达一样， 写下目标让我们看清内心的渴求，唯有写下来，才知道我们真正想去做什么。目标予我们方向感，让我们在迷茫时也坚定自我。 此外，把目标写下来还可以激励我们的行动，把目标写下来，定期回过头去看一看，反思反思，可以让我们更笃定地前行。 02 — 根据SMARTER目标管理原则写下目标 我们可能都知道，SMART目标管理原则是有名的原则之一，它代表着Specific（明确）、Measureable（可衡量）、Action-Oriented（行动导向）、Realistic（现实性）、Time-Bound（时限性）。编剧在此基础上进行了改进，提出了SMARTER这个目标管理原则框架。 Specific（明确性）是目标管理的首要原则。比起模糊的目标，明确的目标更有助于我们成功实现它。 比如，我们的目标是写一本剧，但其实该说法是比较模糊的，我们可以把具体书名给写出来让目标更明确。我在《身体摄像机Body Cam》提到，未来想出一本名为《身体摄像机Body Cam》的书，或许书名会变，但是至少目前明确了具体的目标是什么。 Measurable（可衡量性）为目标管理的第二个原则。比起说，为了减重我要运动，说坚持每天运动一个小时以上是更加符合该原则的。 按照Actionable（可行性）法则，在制定目标时，我们最好使用明确的动词来表述计划中的行动。比起“保持一定的频率更新公众号”，“每周至少写3篇推文”是更加可行的目标。 Risky（风险性）要求我们在制定目标时，最好是具有一定的风险性，如果过于现实，便可能会把目标定得太低。 在制定目标时，要想符合Time-keyed（定时性）该原则，可以通过截止期限、频率和定时任务来实现。仍旧拿运动来说，如果我要运动，最好是应该设定在一定期限内进行，比如我现有的目标是坚持每天早上进行运动。 Exciting（激励性），换一句话来说的话是，我们制定目标时要能够唤起我们的激情。如果我们的目标不能让我们感到兴奋，在遇到困难或者沉闷乏味时，我们便找不到坚持下去的动力。 Relavant（相关性）告诉我们，目标的制定要想行之有效，应当和生活密切相关，也就是说我们的目标要和生活的合理需求相一致。如果你仍是在校的学生，你的目标自然和上有老下有小的父母不一样。 如果你也有制定目标的相关需求，也可以按照SMARTER目标管理原则来写。 03 — 制定目标时区分成就型目标和习惯型

双一

这是一本主要针对绅士和贵族教育的剧集，语言不像一般的哲学剧集一样晦涩，反而非常有生活气息，比较容易引发观看兴趣。这部剧中的部分教育理念可能已经过时，观看的时候需要读者结合实事辩证思考，但大部分的教育理念还是非常值得借鉴的，编剧很细致的从生活中非常非常小的事情出发去考虑对孩子的教育问题，我对编剧提出的类似今天的“字帖和学前儿童识字彩绘书”这部分内容印象深刻。生活处处是学问，点点滴滴都是教育，读完书启发很大。

邓凯

向来不是很喜欢读这类剧集，读一遍也很难记得太多东西，最后还是需要自己在生活中慢慢体验总结。不过有价值的一点是，像是与编剧在交流，听见编剧观点的时候，也在反思自己生活中是如果处置一些问题的。归根到底还是：在自我否定、自我教育中不断获得新的成长。

真珍

年纪大了带点悲伤的故事看了后会一时无法从中脱身。其实最让人心痛的真的不是事发后其他人怎么看待自己，而是自己在乎的人如何看待。司徒玦父母、姚起云都没第一时间选择信任，而是质疑，用“因为在乎，所以残忍”堂而皇之。这也是我们该深刻反省的。

Minecraft

超级有趣的书，故宫大有来头，但是是什么来头，大多数人并不知道，这部剧用一种轻松幽默的方式给我们讲了讲“人们对于故宫的疑惑”又名“皇帝怎样生活”，哈哈哈啊哈哈哈，推荐推荐！

张世明

每当我自己迷失方向时候就会找这样的书看，看完就多了很多见识，每本剧也能够解开我心里一个小困惑，很喜欢，每次看剧也是认知自己的过程，认知自己是一个长期的过程，加油，勤奋开拓自己

愚初二

生活中你是那种得到一点成就就兴奋狂跳，失去一丝一毫就捶胸顿足的人吗？如果你发现自己易怒，时常感觉不满足，很可能你的身体能量已经处在不平衡的状态了。不平衡不仅仅是一种情绪表现，很多人的失衡感会影响到正常能量的发挥，他们的心理始终处于极度的不安、焦躁、矛盾甚至激愤中，这让他们时常抱怨，而且满腹牢骚，慢慢地，生活和工作就会出现混乱。因此，当我们发现自己不平衡的时候，一定要及时地做出调整，走出不平衡的心理误区。 在我们生活的世界里，几乎所有情况的发生都和人类的意念有关，人体能量的基础全仰赖于意念。所以，不管遇到任何不顺心的事情，请一定要坚信：一切都会过去的，只要努力就有希望。

鬼方怪客

小朋友都好可爱～三喜家简直是神仙家庭了

格阁呢

发人深省的一本剧。一个老百姓最切身，却脑海中一片空白的课题。

邹晓菁

七成心态，三成技术，为什么散户买入股票后多数被套，并且被套后总是很坚定股价会涨回来？亏损后更是坚定能够解套？意志被消磨后也总会选择割肉了事？归根到底，就是贪婪，在没有技术、资金、信息的优势下，如何能够不被收割！