“炼”爱Hard Love

默而知之远

全是编剧的随笔，和一些作品的彩蛋或者序。篇幅较短适合碎片的时间读，虽然只是透过这些零散的文章也能了解到编剧的写作风格和一些生活方式，确是有点意思。整体也是推荐读一下，至于其中的一些作品的彩蛋也可以引起读者对原著兴趣。

盛勇🌅

晚上十一点多，一口气看完，好几次都控制不住自己，感动的泪流满面ಥ_ಥ在想象中参与了何以琛和赵默笙的感情经历，非常吸引人

AAA风声

“‘48年在金门大桥，49年领救济。’这种1942年开始流传的悲观论调揭示了太平洋战场的许多美军士兵的看法。他们以为这场战争会比实际的时间长一倍，而且他们理所当然地认为，长期的战争将会耗尽美国的财力，使美国破产。但这句话也体现了他们坚定不移的决心。不过，日本人对美国人的判断产生了致命的偏差。美国人并没有因为战争遥遥无期和归国无望而受挫。他们会继续战斗，灭敌，身亡，克服恐惧、疲劳和悲伤，直到踏上那个可憎国家的海滩。”

王珊珊

初读时会略略反感无处不在的讽刺。但不太久就发现了字里行间的俏皮机智，特别喜欢，而且时时莞尔。读到最后，没有最后，只有轻轻的叹息：人啊人，人生啊人生！（万万不可错过的一本剧，相信我。）

萌汉子

看完了么就说假大空？？未知全貌就瞎叭叭，就那么爱资本主义爸爸拍的片儿？我就寻思那黑暗荣耀也不至于8.9

河水乘冰

读完此剧，心中油然而生诸多思绪欲与诸位书友分享。希望通过本人拙劣的概括给诸位已读或未读的书友提供参考。让我们共勉！ 第一章编剧从本源提起，谈到了三重大脑，即：“本能脑”，“情绪脑”和“理智脑”。 高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。存在即意义，三者相辅相成，缺一不可。 接着我们往焦虑这儿看，每个人都会有焦虑，因为焦虑就是欲望与能力之间差距过大造成的。生而为人，熟能无“欲”。所以我们难以避免焦虑。编剧也提出了应对方法：提升能力和保持耐心。顺便引出了本章的最后部分：耐心。 缺乏耐心，是人类的天性。在后天的学习中，我们一步步培养出了耐心。编剧在此部分引入了“复利曲线”和“舒适区边缘”的概念，并且提出了成长权重比：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。所以，要想拥有耐心，可以从以下几方面入手： 1.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始； 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通； 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。 第二章编剧谈到潜意识，从模糊先说起：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛。 一、认知模糊：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 二、情绪模糊：任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视、看清、拆解、化解它，不给它变模糊的机会。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。 三、行动模糊：行动力不足的真正原因是选择模糊。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 接着我们来到“感性”这部分。潜意识的感性面可有着大智慧，我们可以利用它来学习：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。我们在看剧的时候，可以只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑。 我们也可以凭感觉寻找人生目标，理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。 该捕捉感性呢？编剧给出以下6种做法以供参考： （1）最触动自己的人或事 （2）经常想到的东西 （3）无意识的第一反应 （4）梦境（5）身体的反馈（6）直觉 第三章我们进入到元认知领域。元认知，就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。实际上就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。 那么该如何获取元认知能力呢？可以从以下四个方面入手： 1.学习前人的智慧； 2.反思自身的经历； 3.让“灵魂伴侣”监督你自己； 4.冥想。 随后是元认知的必备条件：“自控力”——我们生而为人就是为了成为思维舵手。 在此编剧再次提及理智脑，指出理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。

☁️🌞

像流水一样。金钱、地位、美丽、还有爱情，最后都会像流水一样！

致康

主角光环太多，对剧情失去信心，七斋的友谊是追剧的唯一动力了。尉迟源这个角色很有王倦特色，王倦笔下没有简单的小人物。花辞树X文无期，好嗑。全剧都是低武，就元昊一个人是高武，属实是过分了。

哆啦A梦的百宝箱

对《“炼”爱Hard Love》这部剧有着一种特殊的感情，它是一本真真正正帮助过我治愈自己的书。 第一本读过3遍，看到出了续篇，就马上拿来读了。 还是颇为熟悉的笔调和语气，编剧娓娓道来，他总有种神奇的力量让读者正视问题、直面自己的内在，并且带领我们寻找和解的办法。 在本剧中，编剧提到了“情绪成年”这一概念。的确，随着年岁增长、身体逐渐成熟，但情绪也许还未走出象牙塔。 依赖他人、不满和抱怨、发怒和失控...消极情绪经常折磨着一个个成年之人。尤其在亲密关系中，情绪上的问题让人更容易感到挫败和自我怀疑。 然而在任何关系中，每个人都应该首先是一个独立的、完整的个体。 你的快乐不取决于任何人，你的满足感也不来源于任何人，让你痛苦的源头在伴侣出现之前、其实就已经存在。 亲密关系中，我们的另一半更像是一面镜子，帮助我们觉察到自己固有的问题。 伴侣之间，首先是相互独立的。除此之外，我们相互信任、相互依存、让彼此变得更好。 了解自己、接纳自己、并逐渐与自己和解是一个非常奇妙的过程，这让我们学会认可自己，欣赏和感激身边的人，变得更加平和和满足。 想要找一个安静的夜晚，再重读《“炼”爱Hard Love》。

史津丞

需要漫长护理的女人很可能被抛弃，但如果被护理的是男人，他的妻子往往会坚持陪伴到最后。 一开篇的主编预告就出现这么个争议描述，看着就很不舒服。哪怕这个是他从他采访的那些医院医生那得到的真实情况，也仅仅是代表那一部分人群罢了，相反的情况就不存在了？我还觉得往往双方都会坚持呢。这是一种恶意的制造矛盾吸引眼球的东西，不再继续往下看了，不推荐。

一盒草莓海

北树阴浓，青衣成风，相逢，胜却人间无数。有点儿颜色的神鬼妖人故事，风趣幽默，个性鲜明，一边撒狗粮，一边说良善，一边斗阴谋，够忙活儿的。

寂静的雷声

管理是一门很大的学问，管理者很多，但优秀的管理者却不多，学会站在别人的肩膀上接力，这样少走很多弯路。