成成烽火之营救行动

温乾辉

欲望和目的不一定要通过冷酷的“厮杀”来达到，坦诚是最安全高效的手段。处事的方法归结起来，大致可以分成两种：相信手段和相信坦诚。

阿材

BooksBeers好书啤酒赠送，翻翻看完了，整体感觉还行吧。 情节比较理想化，主要人物性格也蛮好，文字轻松愉快。轻松小白文吧。 总之，不好不坏，打发时间，算是可以。

唯见青山

无聊透顶啊

灵魂彼岸

“如今，在七十五岁的时候，我能说些什么呢？‘感谢上帝赐予我幸福的一生，给了我深厚的爱。’” 非常精彩的人生，坐过东方快车，去了很多地方，经历两次世界大战，还成为了著名侦探剧集作家，好生让人向往啊！全书充满了英式幽默，读着并没有传记常有的乏味，从幼年时代到垂垂老矣，每个时期的描写都令人兴趣满满。不过对于写作和作品的涉及不多倒是有点意外，很想看看阿婆对于自己作品的看法呢。

清逸悠远

都冲。这不比黑暗荣耀香嘛

光谱

这部剧是几年前无意间听到一位IT新职场人提到正在看的书，是当时被炒得比较热的一本剧。之前在微读上瞄到就放入书架了。边吃饭边2倍速听完了，又一本闲着无聊的书。 蕃茄钟这种需要训练自己专注力的方法比较适合自律性较低、多动症、专注力比较弱、定力耐力比较弱的人。我这种能长时间专注、定力足、自律到爆棚的人不需要。哈哈哈。 不过，由于我专注力、定力挺强的，处理被打断的事件也是很自如的，对于自己的大脑思绪还是相对有控制力的，哈，反而也需要定个闹钟提醒我中断来休息、喝水，工作中的我也常定闹钟提醒自己休息，强制休息！！¯\_(ツ)_/¯ 温馨提示:想看本剧也可以直接翻到”番外D-目标”开始看，最后的十来页就是本剧的精华总结，前面都是废话。不用谢！

王卉 . Irene

不长的一本剧，利用碎片时间断断续续看完了，作为一名家长，从书中看到了自己孩子的影子，从张铎老师娓娓道来的言语中得到了不少启发！我认为张铎老师是真正领悟了教育的真谛，教育不仅仅只是传输知识，更应该传输给孩子们真、善、美！教育的前提是有爱！教育者要有一颗柔软的、感恩的心……

韦德

总结了这本小书的部分干货： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

墨竹

这部剧，让我跳开以前课本上学到的历史观点，重新认识了一遍近代史，尤其对于慈禧太后，李鸿章，曾国藩，袁世凯，段祺瑞等课本上总是负面形象出现的人物，有了改观，有了想进一步了解他们的兴趣。而且，我认为编剧很多对中国传统文化对历史影响的分析，是很到位的。多角度看历史，绝对想不到的精彩。好评。

唐爱明

无意中发现的好剧。这是我到目前为止看过最好的解读佛经的书，比南怀瑾的解读好，更不要说很多所谓大师，得益于编剧深厚的佛学和汉学功底，对心经解释的很透彻。编剧比尔波特是一位崇尚中国文化的汉学家，我对他的其他书产生了极大兴趣。

阿文（18138581052）

张铎的书不仅质量高，历史争霸权谋都不少，更可贵的是他更新有保证，每天两更，时间安排的也好，不像有的编剧更新都是凌晨了。