愁眉笑脸Knitted Brows and Smiling Face

阿里巴巴谢家明

在这个世上活着，接触的人越多，就越觉得人心难测。尤其当你倾情于一人，却得不到回应的时候，这种感觉就越强烈。困惑之中，读到了这部剧。 这部剧里印象最深的是戈日泰一直在强调的“能量”。的确，我也深刻感受到，人的能量是有限的，如果一味单方面付出，用不了多久，就会被对方的负面情绪消耗殆尽。这就是为什么我们会爱着爱着爱不动了，因为感情是相互的，能量也是相互补充的。如果自己不够强大，就会有陷入泥淖不能自拔的感觉，就会生出无限孤独悲伤的感觉。所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。戈日泰说:愁眉笑脸Knitted Brows and Smiling Face。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。 读过刘若英的《愁眉笑脸Knitted Brows and Smiling Face》一书，我们何尝不是。身边有亲人，却代替不了你的身心疾苦、欢乐忧伤，所以，爱自己是多么重要的自我关怀！ 戈日泰在书里提供了参考寻找自我改善和提升的方向和方法，但要谨记：没有单一和终极的程序，你必须不断寻找，不断自我更新，穷尽自己的一生。修行是一生的路。 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应溶掉问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理

Si7en

学到了新知，开启心智，看到了学习五环法 茅塞顿开。  这部剧不仅有理论高度的认识，还有实践方法论。值得大家不停的去复习学习。实践。

lisha

看很多书第一眼都是因为书名，这本也是，实话说故事的开头很吸引人，但到后面就有了些很勉强的自圆其说，而且生生死死是常事，人生难免有遗憾，但这篇文到最后每个人都有了完美的结局，是大团圆但荒诞，男女主太虐了，跨越生死相爱，不合理，个人建议无聊打发时间看看就好，最喜欢俞温和小九。

早上起来拥抱太阳

性格决定了一部分命运。时代成就了一部分。自我坚持实现了一部分。

🌪玲🍀

【以爱之名的伤害，往往伤人最深】 《愁眉笑脸Knitted Brows and Smiling Face》是一本华裔美国女作家凭借处女座夺得2014年亚马逊年度最佳图书第一名的书。 读完之后，我的内心是有些压抑的。我很佩服编剧对于故事的构思和对人物的刻画，也许结局对于读者来说早就没有任何悬念，但留下的触动并没有减少。 这部剧主要是在探究一个名叫Lydia的中美混血女孩死亡背后的原因。而她的父母的背景也在一开始就埋下了这段悲剧的伏笔。 她的爸爸James，美国历史教授，华人移民第二代。出生在一个非常贫穷的家庭。他的父母为了他能上好的学校接受更好的教育，在美国的学校里面做着杂工。他们会每天询问James的学业，虽然听不懂儿子在说什么，但他们都会点头，为儿子学到了他们不会的东西而感到高兴。他们并不在乎学校里学生们瞧不起的眼光，但James从小就非常的介意自己的“与众不同”和糟糕的家庭背景。他不喜欢把任何有中国特色的菜放进便当盒带到学校吃，他不喜欢和他们的父母一起上学，他不喜欢在一个全是西人的学校被人嘲笑和鄙视。他就这样一个瘦骨嶙峋，吃着剩饭长大，只会背诵课文和考试的美国历史教授。 她的母亲Marilyn, 正统的美国人。她唯一的理想就是成为一名医生。她并没有成功，因为她在毕业前怀孕了。她不得不放弃申请医学院。但她并没有停止幻想憧憬自己的梦想，即使在她已经有了内斯和Lydia的情况下，她依旧鼓起勇气离开了这个让她丢失梦想的家，选择把自己封闭起来专心备考医学考试，重新追逐自己的梦想。 让她选择这么做的最重要的原因，是在她母亲去世后，她清理完母亲的家回来的路上的思考 “她打开车门，来到马路上。车外的噪音震耳欲聋，仿佛有几百万颗弹珠砸在锡皮屋顶上，几百万个广播电台同时发出嘶哑空白的背景音。她关上车门的时候已经全身湿透。她掀起头发，低下头。雨水向下流在皮肤上，传来刺痛的感觉，她斜靠在冷却罩上，展开双臂，让雨滴刺遍全身。决不，她对自己发誓，我决不能活的像她那样。她听到脑袋下方传来水滴敲打钢板的声音，仿佛细小的掌声，几百万双手在为她鼓掌。她张开嘴，让雨水流进嘴里，睁大眼睛，直视着倾盆雨下的雨帘。” 她不想像自己的母亲一样直到死去都没有任何意义可言，所以她坚定了自己离开这个家，抛弃孩子去追逐梦想的决心。可是很可惜，在她备考期间，她发现她已经怀了第三个孩子，而她不得不再次放弃追逐自己成为医生的梦想，选择回到家庭。 而她的回归，也正是Lydia悲剧的开始。Marilyn看着她几岁的女儿Lydia，露出了欣慰的微笑，没错，我的女儿可以帮我完成当医生的梦想。从那之后，她开始有意的培养Lydia对医学和生物学的兴趣，她把一切希望都一股脑的抛给了她的女儿Lydia。Lydia有着父亲的黑头发和母亲的蓝眼睛，她是全家的中心，即使她并不愿意。 她要的愿望很简单，家庭和睦，她的母亲不会再消失。 她要的爱情很卑微，两情相悦，她的杰克不会再拒绝。 只可惜她活着的每一天都背负着团结全家的责任，她被迫承载着父母的梦想。 她害怕说出自己的真实想法，她害怕过去的一切再次重演。 她爱的无声，爱的卑微，爱的胆怯，却也爱的放弃了自己。 知道她去世，她的母亲去收拾她布满灰尘的房间的时候，她才彻底明白，原来她的女儿从始至终，爱的并不是医学。也正是这些本来就对Lyida没有任何吸引力却不得不接受的东西，最终把她拖到了湖底。 一个职业生涯被扼杀的母亲， 一个自觉被社会边缘化的父亲， 一种埋没孩子真实兴趣把父母理想强加给孩子的教育， 一场在不同文化夹缝中生存和挣扎的经历， 一类隐藏自己对同性的爱慕和喜爱的群体， 组成了这本《愁眉笑脸Knitted Brows and Smiling Face》和这段被爱羁绊的人生。 有多少人以爱的