All Pro Sports - Reggie White

丁小肥圆滚滚🍗

001 关于挣钱的五个常识 第一个常识：在一定的时间和范围内，钱是有恒定总量的。也就是说，你的钱多了，某些人或者某些机构的钱就少了。 第二个常识：钱是交换的凭证。你要获得别人的钱，就必须为别人提供等值或者更大价值的产品或服务。如果你不能给别人提供价值，又想获得别人的钱，那么你不是乞丐、骗子，就是强盗。这些危害他人以及社会的事情，我们当然是不能去做的。所以，你要挣钱，就必须能为别人提供更大的价值。 第三个常识：你能提供的价值不仅仅是有形的价值，还包括无形的价值。大多数人只会狭隘地看到物质的价值，比如手头有哪些东西可以变卖成钱，或者自己可以做出什么东西卖钱，而看不到无形的价值。 第四个常识：一个商品的价值等于生产此商品的劳动成本，加上生产者所要赚取的剩余价值。这个理论指的是商品，是狭义上的解释。从广义经济学来看，凡是有需求的东西都是有价值的，需求越大和越稀缺的东西，其价值就越大。 第五个常识：满足别人的需求，即可拥有价值。人本心理学大师马斯洛提出的著名的“需求层次的心理模型”，即把人的需求从低级到高级分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。 实际上，这五个需求都隐含了价值，也就是说如果你能满足别人的某个需求，你就能挣钱。 002挣钱就是提供价值的过程 挣钱的过程，其实就是一个价值交换的过程。那么，我们该怎样为别人提供价值呢？ 首先，你可以掌握一技之长，拥有某种能力，特别是某种稀缺的能力。你拥有的能力越强，你能提供的价值就会越大，换取财富的机会就越多。 其次，关注那些能够满足人们更高层次需求的学科，比如心理学。任何商业模式都离不开人的心理，如果你能懂得人的心理，你可以更好地满足别人的需求。 为了能够用自己的价值去换取更多的财富，我们应该思考如下这些问题： 我可以为别人提供什么价值？ 我准备怎么来提供这些价值？ 如果暂时还没有这方面的能力，要如何准备和学习，学习什么东西？ 只有当你拥有了一定的能力并能够提供价值之后，你才可能获取更多的金钱。如果你还没想到自己可以为别人提供什么价值，在这里，我可以告诉你一个小秘诀：让身边的人因为你而生活得更好，这就是你最大的价值。 003如何跟人竞争？ 能力比工资重要，合作比个人能力重要。如果你和别人争夺同一利益，一定会两败俱伤，因为谁都想要。但如果别人要的，你给他；别人让出去的，你拿过来。 这不就很轻松了吗？我们不要计较一时、“一池”的得失，要把眼光放长远，这样在和别人的竞争中，你才能实现后发优势。 004双赢 一般人的目光都是狭隘的，他们会把焦点放在短期利益、有形利益和心理利益上。只要我们愿意把这些利益让给别人，别人一定会把长期利益、无形利益和物质利益让给你，这就是所谓的“双赢” 005如何才能具备延迟满足能力呢？ 其实也不难，可以从以下四点做起： 1．清晰的目标：有目标的人比没有目标的人更容易放弃眼前的利益。 2．多角度视野：智慧源于多角度视野，狭隘的人只会从自己的角度思考问题，而智者通常都是全方位思考问题。 3．兴趣、爱好广泛：米歇尔发现，那些能等待15分钟的孩子，更懂得把注意力分散到别的事情上，而那些没法抵御诱惑的孩子，他们的注意力全都集中在食物上。所以，当你有不同的爱好时，你就可以抵挡当下的某些诱惑。 4．精力充沛：延迟满足能力和自律能力非常相似。自律能力跟一个人的内在能量相关，一个精力充沛的人往往更有能力抵抗诱惑。 006在我们的思维中，通常会有这样一个逻辑闭环：如果你处在一个困境里，就会做一个决定；有了决定之后，你就会采取行动；行动之后，自然就有了相应的结果；得到的这个结果会反过来强化你的

王思雨

寻找无双和红拂夜奔 一样，看到结尾都让我觉得有点感伤，一种悲哀又无可奈何的感觉。你把自己放进去，所以你的影子一直也在，戏谑之中却难以挣脱严肃的主题。

一晴

读的时候，脑补着乔弗里的样貌，无意间看到川普那个爱打哈气的小儿子，顿时有了小乔的即视感。那么Trump夫人是否也会如王后陛下那般热爱自己的兄弟呢

edna

从某种意义上讲，观看便是现代心理学的“一维空间”，代表了文字转变到心理现象的整个过程。我们应该把文字看成某种心理现实，而剧集便是这种心理的现实载体。对于人类来说，剧集不过是最普通不过的物体，但它却又是长久的，因为书中的文字包含了一个权威的世界，这个世界是任何人甚至它的编剧都不能私自占有的。

Yile

与粥左罗学习成长中的部分内容有重叠，但依旧不影响我吸收心的知识和能量. 教育的本质是打开你的求知欲大门 什么是好的学习？让人成长的学习才是好的 何为成长：从幼稚变成熟的过程

七个汉子一台戏

断断续续用了半年的时间才把书读完，读完后有一种淡淡的惆怅一直在心中游走。感想不是很多，只是一句话一直萦绕在心中，人到底活着的意义是什么呢？答案我当然不知道，不过我想珍惜每一刻，并尽量的守着本心就跟好吧。

邹祥

有时候我会把自己带入进去，看到每个集数觉得身心俱疲受到洗礼一般，不断问自己如果自己是他又如何，可能还不如吧，因为三个字“自控力”

Yuuuuu

终于完整的追完了， 怎么说，有几个集数还是觉得有点拖沓但还是好看！

续约

作为一个对成分没有研究的护肤小白，这部剧能让人明白客观，中立，没那么多广告的真实护肤常识

MMMsYi

写得太好了，一边看剧集还得一边去找音乐听，重新看了一遍电影，太赞了，看到大结局时好惆怅啊

🌟Yimin Chen🎄

她做出的决裂隐情到底是什么，到最后一直都没有交代清楚，读的糊里糊涂

亭夜

对「入睡困难症」患者我来说，这部剧有一定的参考价值，十分值得一看。 本剧的主要重点是以下4点： 1. 决定睡眠的不是“量”，而是“质”。 就在看完此剧的前一天，我恰好经历了一次“有量没有质”的睡眠。睡眠全程都在清晰地做梦，并在梦中知道“我现在在睡觉中，现在是做梦”。目测全程属于REM睡眠，因为睡眠一直很浅，所以睡了很久也没有解乏。 睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 2. 最初的90分钟是决定胜负的关键。 入睡之后，马上迎来的就是非REM睡眠。特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。从通常的睡眠模式来看，黎明之前，REM睡眠和非REM睡眠会反复出现四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 3. 控制体温和脑部开关，顺利入睡 【体温开关】 让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。入睡时，体内温度下降。为了让体内温度和体表温度两者之间的差距缩小，让体表温度上升，这就是实现黄金90分钟睡眠的第一个开关。方法：入睡前90分钟沐浴、入睡前做一些舒缓的运动、温泉、入睡前泡脚、适当调节室温等。 对于这个原理，我表示深深认同，难怪睡觉的时候抱着热水袋或用可以散发热气的蒸汽眼罩，都有利于加速睡眠。 【脑部开关】 睡眠环境可谓极其重要，但无论多好的环境，只要大脑仍处于活跃状态，就无法入睡。大脑是影响睡眠的一个重要开关，必须让大脑得到好好的休息。为此，应该怎样做呢？基本上，就是睡前最好什么都不想。换句话说，真正的“睡眠天才”会让大脑放空。另外，通常情况下，无聊的东西都不太受欢迎，但却是睡眠的好伙伴。因为“无聊”可以将大脑的开关关上，从而实现深度的睡眠。 对于我个人来说，完全放空太难做到了。但是对于“无聊睡眠法”，我有几个相对有效的方法，看外语的剧情少打斗场面多的电影电视剧、看语言枯燥的书（这点有风险，判断失误有可能越看越兴奋）、闭上眼睛自己根据看过的书、影视剧、玩过的游戏编故事（同人文）并想象画面。 4. 清醒时的状态也与睡眠大有关联 清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 用脑的工作、重要的工作都尽可能集中在上午完成，这才是明智之举。午饭后，慢慢转变到简单的工作模式。晚上尽量不工作不用脑。让大脑渐渐放松，这也有利于晚上的睡眠。 确实如此，作为夜型人我也找到了入睡难的另一个原因，总是晚上学习用脑，到睡觉时就很难转换到大脑放松的状态。有些时候做晨型人，最重要的事情放在早上，不仅早晨效率更高，而且越晚越放松确实能使睡眠质量得到保证，第二天全天清醒，形成良性循环。而如果有时候凌晨睡中午起，下午集中不了注意力，白天时间都浪费，直到深夜才高效，于是又晚睡，第二天又是晚起深夜高效，形成恶性循环。做一个晨型人也是睡眠质量保证的关键。 不错的一本剧，希望我可以早日实现每天都高质睡眠。推荐给也有「入睡困难症」的你。

米腼腆琪罗

对于后续工作中无论是做文字、图片的排版和搭配，也能更好用设计技巧来有效的表达

周尔容飞尘

强烈推荐，看完1给我带来的能量巨大，答疑解惑了很多想过的有的没的常人又觉得奇奇怪怪绝对不会和你探讨的问题