若木🎐

## 序：情商从来不是“说话让别人舒服” 她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。 ## Chapter 01 自知情商情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。 ### 情商是什么情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。可见，情商既包含如何对待别人，也包含如何对待自己。 ### 慢热型姑娘，未必输在爱情起跑线上第一，跳出消极圈，用积极乐观的态度来提高自我满意度，逐步消除自卑情结。 ### 打破完美光环，会露破绽的人更接地气完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事情都力求达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。具体表现有：苛求细节；充满智力和道德上的优越感；行事谨慎刻板，容易陷入思维定式；不能宽容失误；过分在意别人的评价。 ### 老板交代了一项“无法完成”的任务，怎么办从《Anywhere Out of the World》到《Anywhere Out of the World》，再到《Anywhere Out of the World》职场的一个很重要的能力，不是任劳任怨，而是要学会“管理老板”。“管理老板”的含义不是对他发号施令，而是学会运用科学的方法、恰当的沟通，帮助老板明确你的能力范畴、擅长方向和提升可能，这样，他对你的预期就会比较合理化。 ### 办公室恋情，你真的准备好了吗你身边十个同事中也许有三个曾经或正在经历办公室恋情，这是个非常高的概率。认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是爱情关系中的温暖体验；承诺则是维持关系的期许或担保。假如恋情终结，首先要确保自己能化解难过、失落等一系列分手之后的负面情绪，不影响工作；其次，在公务中面对曾经最亲密的人，能受得起尴尬，面不改色地继续合作；最后，需要准备合理的说辞应对同事的询问，并且做好被谈论的心理准备——很可能相当长一段时间里，你的失恋经历会成为公司里其他办公室恋人的反面教材。延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前即时满足的选择取向，和在等待过程中展示的自我控制能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。 ### 用标签化方法确定自己的职场“人设” 你想成为什么样的人，就要做相应的职业规划和梳理。这一部分的职场人设，是现阶段未完成的，也是你未来努力的方向。标签可以起到自我暗示的作用，从而实现理想的职场人设。 ## Chapter 02 自信情商不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 ### 你是年轻的“老”女人吗没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视了内在品质，但同样也需要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，也是不论任何年纪都需要关注的事。 ### 什么该争，什么不该争四不争：不与领导争对错，不与同事争聪明，不与下级争功劳，不与同性争才貌。四争：争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。 ### 学会用正确的方式“发火” 美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《Anywhere Out of the World》中介绍了恰当表达情绪的四个步骤，依次是：1．观察；2．感受；3．需要；4．请求。 ### “单身力”是重要的竞争力什么样的人是“超级个体”？他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；

裸奔企鹅

如结尾所说”日常琐事往往可以反映一个国家的重大变迁，希望读者多少能从编剧所记述的身边琐事中，发现重大史实的意义。”从自己经历中引出的国事变迁，实在是有趣

AKeer 🎈

BooksBeers好书啤酒最近好像是上新了这套《Anywhere Out of the World》，中华书局版，甚赞！

小小芸🐳

王菊太厉害了，从101一个被调侃“黑红”的选秀炮灰，一步步按自己的节奏走到今天，拿到这么适合自己的本子，是她应得的。完全被圈粉。另外希望这种接地气又紧跟潮流的剧可以越来越多，量起来了，质肯定会越来越好。

Kenly

看过电影《Anywhere Out of the World》，我觉得它吸引人的不在于故事情节，而在于特定年代里每一个人的选择，那个年代是独一无二的，不同于现今任何一个时代，混乱未知，年轻人满腔热血，为祖国献身的无畏精神。再到后来的《Anywhere Out of the World》原著，有时候觉得一部电影，一本剧，一代人的回忆，都是远远不够的，对于文革时期，我尤为欢喜，甚至于看一部电视剧（平凡的世界），都希望自己能活在那个年代，因为那个年代混乱，所以理想才格外的倍受珍惜。有时候想，我们这些二十出头的青年，放到那个年代里，或许都无法立足，首先一个知识青年的“上山下乡”就限制了大多数人，再就是那个特殊年代，或许我们不会有现在这么幸运，可以上学，接受新知识，新思想等。或许一个阶级成分就足以打压我们一切美好的理想对于《Anywhere Out of the World》，倒不如说是读一本剧，看懂一代人，一代文工团的故事。 Frederik Bois的书，可以说年代感很强，塑造的人物形象都很细腻，就是挑不出毛病来的那种。再者，个人觉得对于文革时期的影视记叙类剧集，Frederik Bois毫无疑问是比较突出的作家之一。

FrankWesley

芒果台召集牛逼导演牛逼编剧牛逼演员拍的牛逼历史剧。牛就一个字。十年前的剧，现在竟无从超越。

顺风顺雨

如此大人化的东西居然是学校推荐看的书？求人办事要送礼、进货要送好处、人头税等，污蔑下被迫写下贷款……活生生的成人世界里的心酸市侩都在此剧呈现。

Cassie小茜

这部剧的真正意义不是告诉我们“爱为何会伤人 ”而是告诉我们“怎么爱一个人 ” 再读这部剧的时候以她（他）对我的爱为参照物基础再以我对他（她）的爱为参照物深入才能更好的体会自己真正想要的爱到底是什么自己怎样才能爱别人怎么样才能得到别人的爱很不错的一本剧建议值得情侣和夫妻一起看👍

ALL MEN MUST DIE

琼瑶阿姨可怕的三观……真的是越看越无语=_=

秀儿

这部剧讲了很多与人交流时的说话技巧，面对不同的人，不同的场合，我们说出的话也应当再三权衡。给对方留下深刻印象 1.说有趣的话，比如学习一些笑话，适当表达。 2.寻找对方的战略思想与他们的不同之处。 3.提问的时候，结合对方的个人经历来提问题。 4.在自我介绍的时候，先介绍你们两人共同的特点。 5.留下二次印象。说话是为了表达，不论你对人有多真诚，如果你无法恰当地表达出来，对方都不会感动。花样赞美 1.真诚，发自内心。大大方方，不要唯唯诺诺。 2.令人放松，不夸张。做到令人感同身受。 3.配合礼物，满足对方需求。在公开场合表达对对方的赞美。背后表扬人。 4.含蓄，具体。明贬暗褒有转折。赞美可以“曲径通幽”。如果说话的时候，你能让你的赞美真诚和巧妙一些，那么对方一定会听得“上瘾”。找出令对方兴奋的话题 1.聊对方最看重的事情。 2.聊对方骄傲的事情。例如从工作开始。 3.在对方兴奋的话题里找下次见面的机会。在一些看似平平常常的话语中，给自己寻找机会，让自己真的会聊天。不会说话不是好理由 1.不把压力转移给对方。 2.让对方真正测量到你的实力。 3.能对自己的一切负责。用话语保护自己的权利，给自己和他人带来力量。让小动作配合你的请求 1.模仿对方的小动作，非手势模仿，而是状态的模仿。 2.请求帮助时安排舒适的环境。如视野开阔的包间，对方坐较高位置。 3.说具体事情的时候，可以适当地制造停顿。如果你是一位女士，这样的对话会显得你是含蓄、不轻浮的；如果你是一位男士，这样的对话则显得你是一位略显紧张、害怕被拒绝的优雅绅士。拒绝一览无余的直白呈现 1.吸引住别人的注意力坦率地介绍自己，又不会让自己的信息呈现得一览无余。在戏谑和玩笑中，去调动和利用别人的情绪。等到别人足够有兴趣后，再介绍自己的职业。尝试着把一些自己和别人之间的平常问答加进一些生活的趣味。 2.工作中也要擅长在平常中制造不平常。简短的展示，要记住展示的重点一定不要面面俱到。它所呈现和介绍的重点一定是有趣的、丰富的、能引起对方好奇心的事情。高水平的安慰避免逼问，会给对方造成压力。贬低自我价值时说法:忙碌中学习的赞美，学习的东西一定有用。不要与他人比较，不比其他人差。大家在手忙脚乱时你能快速适应。坚持写日志。 1.避免比惨式安慰，会使对方看轻你。 2.转移话题和情绪式安慰不会促进两个人的关系。 3.应从根本上帮对方建立自信。遇到感情问题时说法:矛盾方对你的评价:大度转折一同思考问题 1.不做直接评判，会加深分歧。 2.不能直接建议，无作用。 3.面面俱到，促进谈判。把负面情绪转化为正面的、积极的力量，既赞美了对方，又没有批评领导，让所有人都能够进入一个良性的环境中。说“对不起”的技术 1.真正对别人造成困扰和不开心的时候。无论事大事小，都没有不能接受的道歉，只有不能接受的敷衍。 2.在工作中的某些重要时刻，我们要判断是否需要说“对不起”。在我们的工作中需要说对不起的时候，要注意其中的利害关系。 3.是别人指责我们并没有达到他们期待我们达到的目标的时候。通常发生在比较亲近的人之间。当我们没有达到别人的期待时，说对不起是对自己的残忍。比如，当别人干涉你的生活时，不要轻易说对不起，这样会赋予别人介入你生活的权利。把你的情绪说出来去陈述事实，不编造故事。去表达自己，不评价别人。去讨论感受，不争论道理。不自信的人感受到的是一种轻视，自负的人感到的是一种冒犯，冷静的人认为是一个常态，一个包容性强的人能够感受到对方的紧张和无奈。