Spring Chickens

🍭Miss Cathy

用侦探剧集的手法来写心理学，引人入胜的精彩故事情节。作为剧集也是佳作。而故事中自然而然探索了精神分析的治疗理论，要点方法，跟探讨了作为人，活生生有血有肉有欲望有软肋的人，的咨询师，在职业中的种种矛盾选择。

大华

历时近四个月，感叹编剧的超级想象力恢弘魔幻，有些像现代版西游记的赶脚

夏萍

难为编剧，把我们知道的历史事件和要角，像珍珠一样串起来！倾心之作，值得一读。

张冲【华墅设计机构】

虽然豆瓣评分不高  但自己读完深深觉得书中很多观点是值得学习和借鉴的  对于处理人际关系领悟能力差的人可以读此剧

波啦波啦波啦

这部剧适合用来指导口语练习，书中提供了一些英语表达的思维和技巧，若能配合大量练习，口语水平应有提高。本剧通过对一些近义词的词义进行解释以区分其用法，私以为这可以通过英英词典来实现。英英词典可以让你更为准确地了解单词的意思（前提是你有充足时间），或者了解一些常用词也有助于准确掌握词义（陈用仪的书）。最后作为一个战五渣，我想说一千多单词真不够。

清宇

好看~但是没完吧各种不在一条线、看似错乱的一个个故事，却是围绕着善良助人为乐聪明勇敢的冈田展开。每一个故事都有一个“我”，从不同的我的视角去描述。人生也是这样嘛？没有绝对的主角，每个人都是自己故事的主角，但是有一些品质却是所有故事里的主角。

德芳🔅

很棒的一本剧，好笑又严肃，大胆又科学，让我见识到了德国严谨的幽默，了解自己的身体才能更好地爱自己。

angela huang

喜欢书里一句话，“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮。” 编剧Matt Holm是英国一位优秀多产的作家，一生著作众多。他的一生不是在观看创作，就是在环球旅行，还获得财富自由，并收获了感情。 “月亮”是远大理想的象征，而“六便士”则是蝇头小利的象征。一个人是抬头望月，志存高远，还是低头看地，追逐小利，这是两种截然不同的人生观。 《Spring Chickens》里的主人公斯特里克兰德的人生经历让人唏嘘：本来生活富裕有体面的工作，有妻子有儿女，堪称一人生赢家。却突然为了追求艺术自由而离家出走，甘愿过贫困潦倒的生活，而且一去不回头。最后即使病死在南太平洋群岛，不惜把一生画作付之一炬，也要坚守心中的梦想。 主人公的人设并不讨喜，孤傲冷漠，不可一世，偏执狂的存在。然而，他身上总有一股神秘的力量，让你去关注他。那是什么？也许那就是他对艺术矢志不渝的追求和热爱吧。 我知道我做不到不食人间烟火，但是依然为这世间，为了艺术为了心中梦想矢志不渝的偏执狂们点赞。

Karinda、

情节虽然有爽文痕迹，但是依然很吸引人，可惜这套四本不是完整版，后面还有内容。

ASTERIA

初看以为这是模仿簪中录写的书，但是随着情节的慢慢展开，意外的发现这是完全不一样的故事，夏初，有着现代人特有的现实理智，也有小女人的纠结，面对感情她还是选择了保护自己，选择了对自己最好的结果。全书的推理不是很精彩，但还算周全，每个案子最后都溢出淡淡的忧伤，不虐但是很感伤……

鲍锐

原来还是要嫁得好。

阿叵喇

Matt Holm的思想不说对不对 但至少独立 而且总能把一些复杂的现象用最尖锐的语言总结出来

一一®

🥑一段话概括这部剧为什么重要：在实际生活中，消极偏见有利于化解迫在眉睫的生存危机，但不利于提高生活质量，让人难以获得平和满足的人际关系以及持久的精神和身体健康。这是石器时代人类大脑的默认设置。如果我们不掌握主动权，它就会继续控制我们的生活。 🥑两个词概括书中核心做法：避雷，种花。分别对应“管理消极偏差”和“培养内在力量”。 🥑这种方法何以被支撑：体验依赖型神经可塑性。大脑是一个会学习的器官，它可以随着你的体验而发生改变。我们所反复感觉、感受、追求和思考的一切正在塑造着我们的神经结构，缓慢，但确定无疑。 一：消极偏见：隐性记忆带来的消极偏差，印证大脑的思维特征：“坏比好强大”，即“为了生存并将其基因传递下去，我们的祖先需要特别警惕各种危险、损失和冲突。结果就是，大脑随时寻找危险因素，做出激烈的反应并迅速将这种体验储存在神经结构中。我们还是能获得快乐，但是这种消极偏见使得我们在面临压力、焦虑、失望和伤害时，至今仍然表现得脆弱、无助。” 为什么要消除消极偏见：增加消极能量，让人对消极事物注意力更集中，并将消极体验储存到隐性记忆中，形成恶性循环；削减积极能量，对周围的美好视而不见，大脑更难获得幸福快乐的感觉。 🌰：一朝被蛇咬，十年怕井绳。相比愉悦，我们通常更容易从痛苦中学到东西。强烈的憎恶要比强烈的喜好来得更快。在人际关系中，失掉信任容易，重建信任却很难。 大脑中的消极素材就像一股强烈的气流，它会持续不断地把你拖拽到反应模式中去。理解这种素材被激活和被储存的神经机制，能够为你提供一些方法去改变它，甚至将它完全清除出你体内。 改变消极素材的两种方法：重创作消极素材，消除消极素材。 二：掌握主动权：内化积极体验。满足人对安全感，满足感，关联感的核心需求，逐渐强化遇事平静、自信、满足的心态。这是一种肯定生命的技巧，以一种轻松的姿态随时准备着应对新鲜事，吸收并享受积极体验。 自我导向型神经可塑性：重塑积极体验。“内化积极体验的时候，你不仅是在思维的花园里种花，实际上还是在你的大脑里创建一种新的神经回路。”“如果你采取一种可接受的、非应激性的意识，那么一些消极的想法和感觉有时是可以消弭于无形的，就像早上的阳光驱散晨雾一样。” 需求：“我们每一个人，尤其是孩子，都有一些希望被关注、被肯定的自然需求。当这些需求得不到满足时，人们就会感觉像是生活在一片贫瘠的土地上，虽然能生存下来，却得不到充足的滋养。对我来说，那感觉就像身体里有一个地方是空的，仿佛心中有一个洞。” 人类的三种需求：安全感，满足感，关联感。通过避免伤害、寻求回报以及亲附他人这三个才做系统依次实现。 大脑的顺应系统：在顺应模式下，遇到的挑战不会变成压力源，不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝，感受到一种潜在的安全感、满足感以及被关爱的感觉。 🥑如何内化积极体验：“积极体验使用的是标准配置的记忆系统，其中的新信息必须在短期缓存区存放足够长的时间才能转变成长期记忆。就好体验而言，除非你有意识地将其内化，否则它们通常会像竹篮打水一样流经你的大脑，雁过无痕。” 🥑内化积极体验的方法：拥有，丰富，吸收，联系。 🥑误区： 不是掩盖痛苦和悲伤，而是放任自流，顺其自然。 内化积极体验并不是自我陶醉，不是追逐愉悦或驱赶痛苦，而是为了结束这种追逐或驱赶。当好体验进入你的大脑时，身心的安康渐渐变得不再有所保留，更少依赖外部条件。当积极精神状态变成积极神经特质，你就会渐渐获得一种内心自然生成的幸福感。不忽视问题，也不拒绝美好。排斥消极体验，会使它们无法流经你的意识和身体，在原地徘徊不前。以负