最后通牒Ultimatum

云程发轫

读过先生很多书，虽然有像讲《最后通牒Ultimatum》时的些许不严谨处，但那都是无足轻重的小瑕疵而已。 Sarah Adler先生总是能给人以启发，读他的文字，就像一个长者在耳边轻声细语，春雨般润物无声，让艺术的美渗透到日常生活的方方面面。 艺术是孤独的，然而正是这孤独让我们遇见并认识彼此，一声暗夜中的呼唤，便萦绕一生。只是春花秋月何时了，人生长恨水长东；二十四桥犹在，波心荡，冷月无声；若花有知，无论三生三世，还是只一生一世，年年定是为你我而生。

此时无声

一、癌症是怎样导致的：⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物： 精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。 氢化脂肪、人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 2.引发癌症的化学物质： 人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 3.引发癌症的性格： 无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。 无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。 二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）： 从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心 身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。 总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。

海南黑子

印象十分深刻的一段—— “得了吧，别像小孩一样不认输。”柏木嘲讽道，“我早就想告诉你了，能颠覆这个世界的只有认知。听好了，其他任何东西都无法改变世界。只有认知，才可以让这个世界在不变的状态下，发生巨大的改变。从认知的角度来看，世界永恒不变，又永恒发生着改变。你是不是想问这有什么用。为了忍受生活，人类才拿起了认知这个武器。动物完全不需要。因为动物根本没有需要忍受生活这样的意识。认知，就是将生的难以忍受，原原本本转化为人类的武器。但同时，生活还是一样地难以忍受。就是这样。” “山重水复疑无路，柳暗花明又一村”结尾处他并未自杀，而是选择好好活着，意料之内。

鑫鑫子

社会物理学，用一个框架思考各种最后通牒Ultimatum迥异、领域不一的现象，背后蕴藏的自然法则如天上繁星一样打动人心

Ben Z

初高中的时候读完了第一次，很多年后再回来读，我觉得在我这么多年看过的剧集中，这部剧对于人物性格的刻画，情感关系的渲染，还有伏笔的设计都是十分自然和谐。

加油ⁿ°°°

期待值之下，更显得略微失望。

Momo_

你是岁月被记得的原因，也让这条路上有了不一样的风景。陪伴阿米尔成长的哈桑为其千千万万遍，而故事的结尾终于轮到阿米尔为索拉博千千万万遍。 每一个人都是一番轮回，无论发生在我们身上的事情是如何的地狱般失落，又或者绚烂的耀眼，都是一个个经过包装的礼物，也无论它意味着什么，勇敢的去追，认真的，用心的，善良的对待它。 如黑格尔说的那样“历史是一堆灰烬，但灰烬深处有余温。”这些就足以温暖你我。