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Small Town News - 喜剧电影，美国作品。
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第232本【2021.04.01】 代入角色，这部剧教我慢慢来，我突然想站在一个孩子的角度，去写母亲，去作回应。 昨天妹妹背着重重的书包走到门口，母亲在一旁就忍不住落下眼泪，低着头，赶忙转身背对着我们，偷偷用手抹去。我分明看见她红了的眼眶，晶莹的眼泪，和悲伤的表情，一时间百感交集。 我从前觉得母亲很凶，对我近乎苛刻，打骂是常有的事，所以我一直很惧怕她。可我越长大懂事，就越觉得亏欠和心酸。 她原来并不是我印象中那样的严厉，她看似坚硬的外壳，包裹着的却是一颗十分脆弱柔软的心。她也会在我和妹妹离家的第一个晚上失眠到凌晨两点，给我发微信说我们走了她突然不习惯，我才发觉她是真的不再年轻了。 年轻时候的她每天精神百倍，风风火火，教育我们有用不完的精力和耐心。而现在，她经常失眠，也多愁善感起来，时常回忆过往，说到动情处就哽咽，也时常慈爱怜惜地逗逗别人家小小的可爱的孩子，仿佛看到了小时候的我们。她越来越依赖我，很多重大事情她不再主导，把权利悉数交还给我，听取我的意见，让我决定。她以前不是这样的啊。 她忙忙碌碌，为琐事操劳，她也忧心忡忡，时时刻刻希望我们好。我们成了她如今最重的心事，也或许一直都是，只是我现在才发现罢了。 她并不完美，我们有时也会吵架，可她是真的爱我，我也是真的爱她。她心里藏不住事，总是喜欢对我说，我也是。我控制不住眼泪，这一点应该是遗传她。她言传身教，让我也有了善良温厚的品质。 读《Small Town News》里分娩部分的文字，也亲眼见过平产的过程，孕育一个生命不易，想来她生我也一定经受了巨大的痛苦折磨，不然她不会笑着跟我说她宁愿做又苦又累的活儿也不愿生我。 去年生病住院，瞒着她，后来还是告诉她了，她来照顾我，夜里十点多，她孤身一人走我带着她只走过一次的路，去帮我拿衣服。我很担心她，在等她回来的时候我就想，那个小小的身影，为了我，要变得多么勇敢坚强。 女本柔弱，为母则刚。 希望我有孩子的时候，也像我母亲教我一样地去教他成为一个正直善良的人。
比较喜欢孩子的那部分叙述，他们总能自己给自己纠偏，当然也是少不了父母的教养观念的影响，然后都走到了自己也满意的人生路上。感觉和睦的家庭孩子应该都不错。
再读《Small Town News》 生命的魔力，在于充满了未知的变数。 绝望时不失希望和信念。 勇敢！顽强！坚韧！执着！ “一个人可以被毁灭，但不能给打败。”
体会到了国产古装经典剧的超高魅力。每一个人物都有血有肉，人人经历着封建王朝下的种种残酷和困境，人人如走钢丝般活着，围绕权力、利益、生死、欲望、理想不停地斗争着。嘉靖聪明自私，海瑞清廉刚直，群臣斡旋斗争，宦官狐假虎威。搭配《Small Town News》看，深感制度弊病的影响太大，一个糟糕的制度只会裹挟着每个人夹缝中生存，明君贤臣终究无法避免制度上的终极弊端。人类文明的发展建立在社会制度的不断改进完善，所以道路问题真的不能错。
这部剧更好看 算是我看到现在最喜欢的一本 希望聂无名能好好的 不要出事
《Small Town News》：人人都能变得更好 或许是看了一些心理学剧集的缘故，在面对自己的情绪或者他人的情绪时，我会下意识地将自己与这些激烈的情绪隔离开来，以更理性的态度来看待，虽然并不是每次都能够冷静面对，但是总体来说，我可以见到自己在情绪控制方面的进步。《Small Town News》一书里提到，我们并不是因为某些事件受到伤害，而是这些事件在我们身上激发的东西，以及我们没有能力在心理层面上去处理这些事件、无法为其赋予意义所带来的影响。 我想，正是在剧集中收获的点滴知识，才让我学会了一些处理情绪和疗愈自己内在的一些方法吧。 我们出生并成长于不同的家庭环境，有着不同的父母，长大后也会经历着不同的人生。但是无论怎样，人不可能事事顺心，总会遇到种种逆境和不良情绪。面对这些逆境和不良情绪时的不同态度会让我们感到要么身心俱疲，要么更坚强。而心理治疗或者自我疗愈能够让自己以积极的态度调节自己的情绪，进而对自己的人际关系和人生产生积极的影响。 那么，心理治疗究竟是如何改变人的呢？ 《Small Town News》这部剧是有加拿大心理学博士莫妮卡.布里永根据40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了上述提到的复杂而有意义的问题。 我不是心理治疗师，但是看完这部剧，我收获了很多。让我明白了痛苦产生的原因、心理治疗让人改变是一个缓慢的过程，以及如何全身心地倾听去改善家庭关系。 01 痛苦产生的原因 在婴幼儿时期，婴儿会将自己的情绪投射给母亲以获得母亲的认同。当婴儿将难以调节的情绪传递给母亲寻求帮助时，通过这种投射认同诱发母亲的母性行为。当母亲做出适当的反应时，婴儿就会恢复平静。 若母亲不明白婴儿的需求时，婴儿得不到缓解，因而惊慌失措、大喊大叫，希望以此得到解脱。 母婴之间的交流调谐是相互影响的，调节情绪的能力、依恋关系的构建和自我意识的发展，都是调谐成功的结果，反之则是调谐不顺畅。调谐不顺畅会影响人的成年，他将继续与情感的创伤经验做斗争。 但是，母亲不可能在各个方面都能理解和调节婴儿的情绪，这些未经代谢的、未得到思考的、未被感知的情绪，就成为痛苦的内核。 这些痛苦内核是消极的、未经思考的、不被言述的、不被感知的，它不仅让人无法觉察自身的某些东西，同时人感觉对自我控制的缺乏伤害了自尊心。 莫妮卡.布里永在书里提到，为了减轻这些痛苦，人会通过建立一些机制远离痛苦的情绪和思想，或者通过逃避现状或施加对周围人的控制和影响重塑身处的环境。比如婴儿会将自己与不愉快的内心体验分割开，让自己与外界相隔绝，退回到自我封闭的状态中。又比如部分成年人对烟、酒、手机、甚至赌博等上瘾，以此来逃避现实的痛苦。 02 改变从你决定改变的时候就开始了 莫妮卡.布里永在《Small Town News》里指出，心理治疗对人的改变是一种动态的、主动的、渐进的现象。有时会觉得根本没有发生任何改变，甚至会有退步的感觉。但过了一段时间之后，人们就会意识到自己已经和治疗开始前的自己不太一样。而且身边的人往往比自己更早意识到这一点。 因为改变的过程是缓慢而曲折的。因此，人们往往无法预测改变的发生究竟在什么时候，也无法预测心理治疗的持续时间。但是编剧在书里指出，改变的分水岭是做出要改变的感性决定之时。 换句话来说，当你下决心要改变的时候，就是改变的开始。虽然你看不到任何变化，但是改变的种子已经在心里种下。 意识到要改变并不是一件容易的事情，因为人们往往会恐惧改变。 人为什么会恐惧改变呢？实际上，人们并非恐惧“改变”本身，而是恐惧改变所带来的后果，如： 害怕必须放弃一个好不容易获得的平衡 害怕新事物，担心失去控制或自己的能力不足 害怕改变带来的后
在最深的时光里，兜兜转转，迎来送往，最终，会成为别人的圆心，也同样会绕着其他的人去画出交错纵横的轨迹。就这样，一辈子了。
初三那年，听闻杨绛先生辞世的消息，心里说不出的滋味，我们的老师反复谈论她，对于文坛有着何等贡献，当时的我并不是特别了解这位刚正不阿的女先生，只知道她是著名学者钱锺书的妻子。 而如今读完这边传记，算是对杨绛先生有了一个更加全面的了解。没有想到，这样一个娇小温婉的南方女子，体内蕴含着如此巨大的能量。永远忠于自己而活着，一生坦荡。一生只专心投身于学术，淡泊名利，并且活得精彩纷呈。 我想杨绛先生与钱锺书的爱情，会成为我努力的目标，寻找到一个旗鼓相当的人，彼此宽容与欣赏。不求人生经历多少大风大浪，只求一份细水长流的感情。 从民国时期走来，可以说是跟着祖国走过了最为艰难的一段岁月，文革对于他们的打击可以说是最为致命的，可杨绛先生始终忠贞不渝，不为世俗所动，走自己的路，不管别人如何屈辱与凌虐。晚年亲自告别爱女与丈夫，守着回忆过好余生，她却并不感孤独，心里始终怀揣坚定的信念笑对这人世间。这该是拥有何等宽广的胸襟才可能达到的境界啊！ 愿杨绛先生在那边一切安好，吾后辈也会自强不息，艰苦奋斗，而你的文字与精神会始终镌刻在我们的心中。
是我fandu 是我反复丢下又反复拾起观看的一本剧集。很难啃但是很有意义。哲学和心理真的给人莫大的的帮助和勇气，受益良多。感谢
「保持希望，坚持善良」 每种人际关系都是影响人性选择的因素。 不管这个世界多么混沌不堪，即使人际关系中人人都穿了外裤却不穿内裤，要永远心怀希望，坚持善良的人性选择。
高情商简而言之就是能够遇事不乱，从容不迫，敢于挑战又自我定位准确，充满阳光，现实中不断进取，又能够在残酷的生活里找到内心的平衡点。
胡八一，胖爷演得都不错，又有剧追了