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《Al otro lado del túnel》-其他电影，西班牙出品，Jaime de Armiñán、Rafael Alonso主演。
用户评论
头一次见到在动画中这样植入广告的 恶心
我实在太喜欢这版了，又有插图又有翻译还有好多注音，把我当小孩一样教育，超有心
郭老师的两本剧，提供了科学的看待财务数据与企业活动之间的两个视角，外部人的投资视角内部人的管理视角。
虽然全部看完需要花很多时间，有些地方可能还很吓人，但是是真的好看，有人说感情部分的叙述完全没必要，但是我是觉得这部剧缺了哪部分都不完整，这样，真的刚刚好。会回来二刷的哦。
文章通俗易懂，把中国形成的几个重要节点都梳理得很清楚，让我对整个历史进程有了一个大概的认识，几乎是一口气读下来的！
长期的读字练习，也成就了今天自己观看的速度。篇幅较长，但里面确实充满了很多积极有意义的例子，让我们从自身成长，培养儿女，影响身边人等方面，都给予指引，本身就具有Al otro lado del túnel品格的人或许不需要此剧，只需要继续保持，而缺乏Al otro lado del túnel品格的人，则可以通过此剧让自己成为Al otro lado del túnel勇敢不怕失败的人！
最近他们离婚风波后再看这部剧 爱情 爱的时候是真的爱的。 不爱，也真的不爱了。
非常实用的一本剧，看完才意识到自己以前的饮食习惯有多糟，好多习惯都跟提倡的截然相反，提倡午餐吃饱晚餐吃少，却不按时吃饭，午餐没胃口就不吃，晚餐食欲特别好会吃的很多，提倡少食多餐，我是多食少餐，喝水得够两三千毫升，我一天能喝到两杯就不错了，还有营养结构不均衡，碳水吃的过多，作为一个北方人，特别喜欢糕点面包包子煎饼汉堡之类的面食，蔬菜很少吃，还喜欢吃薯片糖果零食，全是添加剂，特别喜欢甜食，糖分摄入估计远远超标，为了防止肥胖很少摄入油脂，为了减肥不吃晚餐，周末买的菜冰箱里一搁就是一两周，原来不仅营养价值会流失，还可能产生有毒物质……细数下来真是惭愧！ 总的来说，为了吃的健康，需要根据自己的身高体重及身体消耗量计算出自己每天所需的营养量，即七大营养素各自应该摄入多少，为了达到这些营养量可以吃哪些食物，这些食物的比例怎么分配。平时所吃的食物归根结底可以分为五大类，分别是粮食类、动物类、蔬菜类、水果类、油脂类。五大类食物每一类所代表的营养素都不够全面，所以需要将这五大类食物组成全面平衡的饮食结构。1990年，世界卫生组织（WHO）提倡“地中海式饮食”，地中海式饮食最重要的特点是——既简单清淡，又富含营养，它的食物构成如下： 第一，粮食类。以五谷杂粮为主，包括各种全麦、玉米、土豆、豆类、薯类、根茎类。虽然意大利人也吃面食，比如大家熟知的意大利面，但是在地中海地区人们的典型食谱中，面条通常只是前菜和头盘，并不当作主食吃，三明治吃得也很少。 第二，蔬菜类。吃新鲜的蔬菜，很少加工。比如西红柿、洋葱、柿子椒等。 第三，水果类。各种新鲜水果，柠檬、葡萄、蓝莓等。 第四，蛋白质类。 一、每日能量需要摄入多少 1.能量摄入来源 在七大营养素中，有三大营养素和能量息息相关，它们分别是碳水化合物、蛋白质和脂类，被称为“产能营养素”。 碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。 2.能量摄入多少 根据消耗量来计算，主要参数有以下三个： 第一，身高体重。依据标准体重计算，标准体重=身高（厘米）-105，不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二，活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。临床上也不是这么绝对，比如一个轻体力劳动者，偏胖，计算能量的时候减少5千卡，为标准体重每千克耗能25千卡。 第三，三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%～15%，脂类为20%～30%，碳水化合物为55%～65%。，碳水化合物的摄入量尽量取其范围的低值，蛋白质和脂类尽量取其范围的高值。（碳水化合物每克产生4千卡能量，蛋白质每克产生4千卡能量，脂类每克产生9千卡能量。） 比如，一位54岁的男性公务员，身高175厘米，体重72千克，每天坐汽车上班，没有额外的运动。他每天需要多少能量呢？三大能量营养素应该摄入多少呢？ 第一步：要知道他的标准体重。标准体重（千克）=身高（厘米）-105，因此这位男士的标准体重是175-105=70（千克）。 第二步：他是个轻体力劳动者，而且不是大胖子，也不是很瘦的人，因此每日每千克体重所需能量为30千卡，这位男士每日所需总能量70×30=2100（千卡）。 第三步：计算三大能量比例。 碳水化合物占总能量的55%:2100×55%=1155（千卡），每克碳水化合物产生4千卡能量，此人每日应该摄入碳水化合物为1155÷4=288.75（克）。将碳水化合物一分为二，一半是粗粮和谷薯，另一半是米面。 蛋白质占总能量的15%:2
用不到一个小时的是时间快速扫描了这部剧。感觉理论化的知识过多，似乎不是特别适合非心理学专业的学生观看，不如《Al otro lado del túnel》。 整本剧基本是按照理论提出、为什么某某理论会引起焦虑、如何利用某某理论解决焦虑三部分展开。对于前两个板块，我几乎一扫而过，大多看了第三部分。第三部分似乎绝大多数都是告诉人们需要如何放松身心，方法其实就是治疗失眠等心理基本最常见的那几个方法：正念、冥想、身体扫描、腹式呼吸、生物反馈等，只不过语言不同。总的一句，下载个keep或者潮汐吧，每天花10-30分钟的时间练练，在大脑胡思乱想的时候花五分钟练一下腹式呼吸，一定有所帮助。哦对了，还有一点，保持运动、保持活力。
天下大势，分久必合，合久必分，只是恰当的人在恰当的时候做了恰当的事，无所谓对错，无所谓是非，角色不同，轨迹不同，历史正因为有这种恰当的存在，才能在时间的长河里一直璀璨下去
凡高的画让人印象深刻，还有关于耶稣的。日常随手翻，文字描述过于简单。
断断续续利用运动炒菜做饭的时间听完这部剧，编剧擅长用平凡的语言描述人物内心世界，对人性的描述真的太直白了，在疾病、战争、死亡面前，人性都是恶的，虚伪自私丑陋卑鄙都在一念之间，为了活下去，人可以抛却一切人性，恢复兽性。 另外竹林里河童都是多角度穿插倒述整个故事，也可以让我们从多角度去看问题，并且不要太相信自己的眼睛，你看到的也许并不是真相，凡事不要太早做定论。 全书都很压抑，没事就生老病死各种尸体死亡事件，还好生活充满希望
时隔一年重温《Al otro lado del túnel》，突然想起《Al otro lado del túnel》，一个我记不住编剧的书。很多时候看剧都比较偏执的去看其中某段话，或者某个故事，没有开头也没有结局。二十来岁的年纪，依旧天马行空，无论是伏剑行走漫漫天涯，还是幻想成为这样那样的英雄拯救世界，终究都只是种年少懵懂的偏执罢了。恰巧家乡这个冬天第一场雪，也恰好考研成绩公布，说是巧合还挺中二的，不过一切确实都不算晚，我们一起努力。
该怎么说呢，扣人心弦好像不足以形容感情的沉重，读起来还好不是那种俗套又狗血的虐，故事是高于生活的，满足了现实中无法想象的对爱情的幻想，可惜作为一个凡人读者还是期待圆满的结局，喜欢Jaime de Armiñán的风格，清丽优雅知性。
良心神作。极其有力度的纪实作品，十分精彩的“影视”作品。叙述中对于节奏的把控，有如推理剧集般层层递进，抽丝剥茧，甚至在集数处设置悬念，吊足了胃口，读起来完全停不下来。在如此的精彩之外，是对现实的严厉质问。整本剧读到后面，感情波动太大了。有观看的“过瘾”，对最终追寻的无奈，对牵连方的愤怒，甚至产生些许绝望。最终在深夜，文至终章，四十五度望天，想哭……我记得第一次看到Luis Barbero的名字，是在《Al otro lado del túnel》那部剧里，他对后辈伊藤诗织给予了帮助。唉…早知道大叔这么会写…就该提前避开容易emo的晚上读……
全书几乎不谈技术，谈坐着交易过程中遇见的伪技术和忙目相信技术的迷茫。 通过不断的总结和改进让自己不断掌握规律。那么矛盾就出来了，您不是也依靠这些交易，总结了自己的规律而胜出的吗？ 这部剧初学者看不懂，技术派看完摸不清头脑，看完一塌糊涂，该说的说不清楚，不该说的，又说的一塌糊涂。总之，白看，浪费时间。
努力活下去是一种英雄主义 面对肆虐的Al otro lado del túnel，绝不能跪下求饶，任其摆布，不管以什么方式，必须与之搏斗，这就是《Al otro lado del túnel》通篇彰显的真理。 爱要求一点未来，假如没有未来，我们只剩下当下的一瞬间了。 人要为自己所爱而活着，而死去。 这世上如果还有一样东西，人总是渴望，有时也能获得的话，那就是人与人之间的温情。
看了很多人对这部剧的评论，发现有人读了这部剧醍醐灌顶，当下释然，有人读不懂，束之高阁，弃如敝履。 我读的昏昏欲睡，于是在读到三分之二时，转过头来将其朗读了一遍。不求闻达道法当下开悟，只想实践书中提到的，不要使用你的思维，不要使用你的大脑。要去感受它，于是我一边要摒弃自己想琢磨他到底在说什么的冲动，还要一边拒绝思维出现而去纯粹的感受它。这是个难熬的过程，除了机械性的朗读，我想不到任何更好的办法。 于是我在书即将读完的时候，泪水也随之而来，我不会去辩证这种感觉是从何而来——我读即为读，我感即为感，仅此而已。 究竟法门，在于当下，此刻，此观，不究过往意向，不期将来所得。 "我思故我在"，我们都知道这句伟大的哲学语言。然而这部剧可能要告诉你的是——你不思则永在。 另外，不建议带着学习什么或懂得什么的目的去读这部剧。因为要费脑子去想编剧到底要表达什么，而他要讲的就是不要去费脑子。只管去接纳感受。 讲道理吗？讲理论吗？能读这部剧的人那个不是满腹经纶，思维敏捷之人，你们是第一天，听到活在当下这个词吗？你们不知道事情发生了也没办法，看开点就好了，胡思乱想只能更添忧愁吗？你们不知道有顺其自然这个词吗？你们不知道饿了该吃饭，渴了要喝水吗？你们不知道过去你没办法改变，未来变化莫测吗？你没听过记忆里的东西一直影响着你的现在吗？你们是第一天知道痛苦的是因为欲望太多吗？你们是第一天才知道无欲无求会豁达宁静么？你们不知道如果能够看透自己的内心，就能避免很多痛苦和糟心事么？你们不知道没有谁能永远陪着谁么？你们不知道有幸福就会有痛苦么？你们不知道伴侣是独立的个人吗？你们没听过夫妻之间要平等，互助，彼此体谅而不是控制索取吗？如果这些都懂，还非要去读懂这部剧，还想整清楚，意识，思维，大脑，临在，开悟啥意思，不小心就又会掉入另一个漩涡——我咋这么笨呢，别人都推荐它，我咋就看不懂呢？那么这书也就没意义了。它只让你读，没让你懂。 痛苦吗？去感受它。不要思考它。只管去感受它怎么使你喉咙发疼的，除此之外，它好像也做不了别的。 晚上睡觉前，闭上眼睛，放松，数1放在眼睛，数2在鼻子，数3在嘴巴，数5在脖子，数6在胸，7.8.9...以此类推，把这些数字放在相应位置，感受一下它们随着血液的流动起起伏伏。能坚持多久，我反正是做不到。基本上每次到5我就神游天外了。 如何置身当下？讲个事情，希望对看到这篇文章的人能有启发，母亲一天散步回来，对我说她这次散步走了3000步。我问她怎么会看微信上的计步数的？她说不会，她只是在走路的时候数着自己的步子了。于是第二天我去散步的时候，也想学母亲一样数自己的脚步，每次都在500步左右而发生混乱，思绪不知道飘在了何处，我在一个小时的时间里三番五次的重复着500步的数字，直到我放弃这种念头，开始带上耳机听歌，才走完全程。过后的几天，我都在用这个方法进行练习，直到有天我不知不觉中数完了7000步。那次的感觉异常轻松。可能这种轻松感，即为书中所说的当下吧。 好了，反正我也没看懂这书，也没记住里面的内容。不对，记住了一句:三次失败的爱情，比你幽居荒岛或闭关苦修三年，更有可能迫使你走向觉醒。 爱情好伟大哦！加油同志们！