《Zagati》-美国,巴西纪录,短片-Nereu Cerdeira,Edu Felistoque,José Luis Zagati主演

云舒霞卷

槽点满满的一本剧，反手给一星。分享我的几个观点。 1.精神病患者之所以被特殊“照料”，不是因为他们有不同于“正常人”的观点和想法，而是因为他们的言行严重干扰影响到了社会秩序，或者其他人的生活。比如里面有个人，幻想着在人多的公众场合，甚至比萨斜塔上面拉屎，觉得非常刺激。如果有人告诉我这个想法，我第一反应也是，挺刺激。可是我却不会考虑付诸实施，或者整天一直沉迷于做如此刺激的事的幻想之中。所以，我的感受是：精神病患者，无一例外，都是过于沉迷自我意识，自我幻想之中。 2. 精神病患者一般都是逻辑自洽的。这也是为什么他们会特别执着于幻想，行为上也特别执着。因为在他们逻辑自洽的指导下，他们高度认同自己的言行。话又说回来，逻辑自洽本身也是“正常人”的追求，当你所看到的，听到的，经历的，可以用自己的世界观，人生观和价值观很好地去解释这些现象，你达到自己的逻辑自洽。可是精神病患者们的自洽在于，至少在我眼里，很多时候他们的逻辑都是偏执地，存在缺陷的。可是他们却非常自信自己的逻辑自洽，并用它来指导自己，或者教导其他人。拿几个“生物学家-like”精神病患者的例子来作说明。第一类人是比较牛的，他们“创造”新的认知体系。比如那位认为地球上存在其他生命形式，比如把全地球的蚂蚁作为一个生命，而小蚂蚁们其实是生命的一部分；石头如此，树木也如此。我承认，你当然可以这么想，可是您的“新生命形态”理论是完整和完善的吗？蚂蚁的生命形态，石头的生命形态有什么共同点和区别呢？这种生命形态是如何实现信息传递和自身调控的呢？这种生命形态的最初起源又是什么呢？讲真，相比于我已有的知识，生命起源于原始海洋；现今已知的地球生命形态的基本单位是细胞（病毒存在争议），他所提出的新生命形态的想法完全无法打动我。相比于外星球可能存在硅生命体的合情推理，他提出的新生命形态，根本是毫无根据的猜想。第二类人有那么一点科学知识，不过属于不够深入的半吊子，然后利用自己的知识，结合一些自己看到的“事实”，通过逻辑自洽，成为自己坚信的永恒。比如那位恐女性的人，用性染色体XX和XY，女性两条X染色体基因多于男性，来作为女性强大的依据。最搞笑的是编剧还写道“他问了一个对遗传学了解比较多的朋友，说基本属实”。我的天，编剧的这位朋友哪里学的遗传学知识？恐怕细胞生物学都没学好。而真相是女性虽然有两条X染色体，但是只有一条染色体具备活性，另一条染色体上的绝大部分基因也都是失活的；相反是男性的独有的Y染色体上才具备女性未拥有的基因。所以如果你听了他的话，觉得很有那么点道理，只能说明您需要多看剧，多增长知识才不会那么容易被欺骗。 3. 精神病人中有部分人是人格分裂的。人格分裂严重的就是多重人格，比如三只小猪故事里，他和他人格分裂的“妹妹”，以及他和他妹妹讲故事里分裂出的不存在的“兄弟”。人格分裂没那么严重的，就是幻听幻想幻视。我个人理解，本质上是自我暗示。多重人格属于极度暗示，以致于迷失原本的人格；而后者原本的人格还在，只是在自我暗示中，神经层面出现障碍。比如，早中晚我照镜子，就会发现晚上的自己最帅气，中午次之，早上最差。但是我不会分裂出：镜子里不是我本人而是三个人的想法。因为我的内心是相对和谐的。譬如有时候，我面对镜子里的自己，仔细凝视，对他说，你做一个新动作来。可是他从来没动过。并且，倘若他真的不是我自己，我还非常好奇他在另一个“镜中世界？”是如何生活的？对于我这种人而言，分裂何在呢？当然，分裂还是存在的，或者应该说，每个人都有人格分裂。就比如想打游戏，又觉得浪费时间一样，大脑里两个小人的争吵就是人格的分裂。可是大部分正常人都

水无月凛

观看初衷：去年看过Nereu Cerdeira的知乎系列，感觉还不错，因为去年算是我正式开始力量训练的一年，给了我挺大的启蒙。所以对Nereu Cerdeira系列剧有很大好感。说说这本，当随着时间推移，我看过的健身剧集和健身实践越来越多以后再看这本实在觉得有点…味同嚼蜡。第一，知识点零散，即使编剧分了看起来相对有条理的框架模块，但我读起来仍然有种编剧想到哪就写到哪的感觉，叙述的逻辑我也认为有比较大的问题。第二，编剧叙述的方式，偶尔的抖机灵我不太喜欢。这是纯个人原因了。例如：xxxxxx，知道吗？一个陈述句以后还要再加一句知道吗，非常口语化而且不专业。第三，因为我先读了陈柏龄的《Zagati》，两本简直天差地别。强烈建议大家读陈柏龄的那部剧，立意鲜明，内容详实，全面缜密，引经据典，深入浅出，大道至简发人深省，行之有效…所以读这本有非常大的先入为主的主观对比。但是！一个转折，这部剧对于完全是一张白纸的健身小白，还是有启蒙和入门的意义的，还算是科普中比较靠谱的一本了，起码用了大量数据和引用，也算是下了功夫的。所以还是给4⭐。下面总结一下对我来说有意义的点一，健身推荐先关注大肌群训练对于女性而言想要的不仅仅是瘦，而是瘦而有型。好身材是可以训练获得的。初次见面从身材上看，一般人会主要关注你的整体而不是局部，所以应该改变第一眼就能看到的部位，塑造直观上整体完美的感觉，而不是改变只有你在乎的细节。二，节食真的会变笨让老鼠节食后，🐭的丘脑的神经元开始吞噬🐭的细胞器和蛋白质。无论你节食不节食，人的身体会主动设定一个值来维持目前的体重，人类一直在努力创造一个能减少自己能量支出，增加自己能量摄入的环境。当你的体重被设定在一个点以后，它会尽可能的维持甚至增加体重。所以减脂，一定要总结出一套适应自己身体的，可持续性执行的一个方案，绝不可能是极端的饮食方式。三，本剧极力推荐hiit 这也是我不喜欢这部剧的一点，因为hiit本来就非常难以把控，难在每个人的负荷不一样，hiit设定就容易在超负荷过程中做的过多或过少，且比较无聊难以可持续发展，心率提升过快，往往很痛苦，消耗的也并没有本剧说的这么大。局部塑型也不可能通过hiit来得到。直接略了，不赘述，因为我不喜欢。但值得提的一点是，慢跑等运动强度相对低，生长激素运动越激烈分泌越多，所以要不断提升自己的运动训练强度，逐渐刺激生长激素的释放。生长激素的作用机制是促进蛋白质合成，抑制外周组织对葡萄糖的利用价值减少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解，使机体的能量来源由糖代谢向脂肪代谢转移，有利于生长发育和组织修复。四，深蹲不是训练之王臀大肌主要作用是改变髋角，臀大肌力量极大，小重量训练很难刺激它生长，但编剧这里极力推荐深蹲，并且说深蹲是训练之王，他这么说可能没有考虑男女有别和每个人的训练目的。回到我前面说的编剧叙述的逻辑问题，我认为就在这里，一本剧，首先要指导大家明确自己的训练目的再做计划。因为计划是千差万别的。这部剧直接说翘臀离不开深蹲，我要深深的diss一下，考虑下女性健身的目的大多并不想要大腿粗，不管是股4还是腘绳，深蹲上重量，股4必粗。这句话就有失偏颇，女性不深蹲也完全可以练出翘臀。五，上班后很累不想健身上班的累往往和训练的累不同，心理疲劳是指人体工作强度不大，但由于精神紧张或者从事单调厌烦的工作产生的主管疲劳，而健身运动的疲劳是指肌肉和躯体经过运动，生物能量消耗过度，代谢废物聚集和一些内分泌变化导致。适当的体育运动可以缓解工作中的疲劳，两种疲劳不一样。工作后也完全可以健身，即使主观觉得自己很累。六，关于自重训练对于运动经验丰富，能

张敏办理各公司车险19935147643

很不错，欧洲建筑史的入门读物，语言幽默，图文并茂，装逼的词汇又变多了哈哈哈哈

一梦南柯夜未央（伯宽）

克拉拉是一台太阳能机器人，具有超强的观察力，共情力和模仿能力。故事始于橱柜里她和乔西互相选择，结束于坐在废料堆里“回忆”过往。要素很多，人工智能、人心、伦理道德、自我欺骗。书里一直在抖包袱，为什么乔西的身体如此不好，为什么妈妈在店里会让克拉拉模仿乔西...一边读一边揭开这些谜团。而爸爸问克拉拉，“你真的懂人心吗，不是生理上的，而是那种影视意义上的...”以及妈妈的坦白又将故事带入新的高潮。精彩精彩，希望自己可以写一篇长评(´･ω･`)