单程夜航

小茉茉画圆圈圈

表演痕迹太浓，喜欢郭柯宇

神经的理性💋💋💋

“为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”?如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?想勤奋，却总是敌不过惰性；想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。仿佛越使劲越困惑，越努力越迷茫。” 你有遇到过上面类似的情况吗？布莱恩·墨菲以提问的方式将本剧呈现，一下子就抓住了大部分读者的心理。《单程夜航》是一本通俗易懂、很接地气的个人成长类剧集。虽然书里的很多观点我在别的书上都看过，但还是有几点让我深有感触，特别有共鸣。 一、关于舒适区边缘 我这个人做事情既不喜欢太难，也不喜欢太容易，也就是在舒适区边缘，这一点跟编剧不谋而合。不过每个人的舒适区、拉伸区和困难区都不一样，比如：同样一本剧，别人读起来可能刚好在拉伸区，但我读起来则在困难区。这个时候，我会选择先把这部剧放一放，去看那些自己感兴趣、又刚好能读懂的书，让兴趣、难度、需求同时匹配到舒适区边缘，这样的书让我更有所收获，再好的一本剧，你读不懂它对你来说也是毫无价值。个人觉得在难易适中的地带更容易找到学习的心流通道，因为我们只需每次到舒适区的边缘坚持一下，然后回到舒适区停留一下，调整好了再到舒适区边缘……如此反复。让自己处在舒适区的边缘持续练习，舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难区也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区。 学习不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。 二、关于行动力 我个人一般都会提前规划好第二天的事情，喜欢用各种不同的便签写下来，到晚上会检查一个个打✅，特别享受这种过程。我一直坚信好记性不如烂笔头，而且这样做的最大好处是消除“模糊”，因为我们的大脑会经常自己骗自己，我们会有认知、情绪和行动上的模糊，但如果把事情写下来时，目标就会更清晰、具体化，用编剧话说：在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。一开始我是刻意练习，现在已然成了一种习惯。当然也有计划赶不上变化的时候，那么就让变化去跟随变化吧。 三，关于人生五件套（早起冥想看剧写作运动） 我想说的是每个人可以根据自己的生活环境、习惯、爱好来制定自己的计划，不一定要套用别人的。 编剧说的睡眠节点我真是深有体会，人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛，我体验到的确实是这样。 我早起从来都不是问题，现在要改变的是早睡。五年以来（偶尔有事或特殊情况除外），坚持早起练习，趁家人还没起床时，独自一人去享受晨间的宁静，与自己的身心对话，觉得是一件非常美好的事情。这种美好的感觉会让我“上瘾”，所以从来不用闹钟，看了这部剧之后才知道，可能也是我有了感知睡眠节点的能力和习惯，真的不用担心醒不过来或错过正常的起床时间，这个生物时钟非常准。 再说看剧和写作方面，编剧也列举了很实用的例子，万变不离其宗，讲的再好也要我们自己去行动才行，“知”和“行”永远是分不开的，要不还是“懂得那么多道理，却依然过不好一生”。 只有当知识能够帮助你做实际决策的时候，它才是你的知识。 如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力强的人会时刻掌握方向舵，希望我们都能主动控制生命之船的航向。 在此祝各位书友： 中秋节快乐 万事皆顺遂！ 2021/09/20 帕妮

HU🐯

文笔枯燥，内容架构空虚；爽文做不到，又故作高深，结果中后期写蹦了，驾驭不了人物情节，实在看不下去。

郑天银

再就是小问题吧，四三侧脸基本上都画崩了。场景蛮用心，蛮好。

顾雅琴

最吸引我的居然是薇薇安的不婚生活，拥有自己的房间，可以半夜起床看悬疑剧集，身边有一群朋友。最浪漫的是她和弗兰克在纽约散步，我梦寐以求的事情就是在夜晚散步。

🍋年纪大了吃不了甜的

还是值得推荐的，至少让我明白了自己现在在做的事情有了一个清晰的定义，以及提供了一些思维和逻辑框架，实际运用到自己的工作中。提升了工作效率

程龙月

国家是什么？国家就像一锅粥，粥的主人是皇帝，仕途之人便是帮皇帝熬这锅粥的人，大家看着火，但总有人嘴馋要偷喝。刚开始旁人看见了要指责，时间长了再有人偷，看见全当没看见，谁也不愿为口粥得罪同僚；再往后你偷我也偷，谁也不避讳，彼此心照不宣，不偷的反而是笨蛋。喝着喝着这锅粥就干了，可是火还在烧，还越烧越旺，最后锅就烧炸了——不过炸的是皇帝的锅，喝粥人毫不怜惜，抹抹嘴再找下一个皇帝继续喝粥也就罢了！

琉琳

可以了解一些基本术语，基本可以达到本科基础经济学的水平。很多推论有硬伤，需要仔细思考。要提的一点是编剧属于是自由派，意识形态色彩很浓。这部剧里国有经济都是作为反派角色出现的。

Shaun

《单程夜航》所云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。” 2008年10月，23岁。

Yong Tse

可怜的夏晓曦 希望通过夏晓曦28次的死去活来能让更多的人对生命产生敬畏 别不拿自己的命当回事 也别不把别人的命当回事 早就买了这部剧 但一直在书柜里没有看 今天看见BooksBeers好书啤酒上架了 就立即点开一口气看完 很不错 秦胖不愧是秦胖 我爱秦胖 嘿嘿

AO_O-harriet*^_^*

结局不难预料，悲剧是双方造成的，单程夜航不该创造又抛弃了怪人，而怪人本性纯良但是被仇恨和渴望蒙蔽了双眼，犯下了滔天罪恶。 出生并不为之所选，活着或许选择也不多，这就是科学怪人的情况，或许也是我们的情况。

Yuuuuu

因为电视剧《单程夜航》读了它的原著，因为喜欢男主人公严谨，进而拓展到青春三剑客之一的孙嘉遇，虽然剧集的最后提到了三剑客之中另外的一位程睿敏，并没有提到严谨，但是却从中感觉到了故事的真实性和连贯性。剧集的每个集数以普希金的诗做序，基本上也概括出了本集数的大意，故事情节很动人，可能越是不羁放纵的人越容易用情太深，严谨、孙嘉遇就是例子。爱是什么？爱一个人需要理由么？凯莉·B·埃维斯顿的剧集或许能给你答案！

becca🦄

2，后面女主还当着自己人（男刺客）脱衣服换衣服，说是因为自己属于这个组织无所谓了，但是这种行为跟自己是不是属于某个组织的有关系吗？… 【一般碟中谍这类特工电影有可能有换衣服镜头，但也不是这样的原因，一般是时间紧迫需要换衣服改变自己外表服装特征，但也只是无人的情况下换衣服】逻辑细节不对劲，第一集弃了

雨下整夜

类似于探索过程的记事本，整体把自己的交易系统形成过程讲述了出来，对于刚入门的人意义不大，因为看不懂，对于已经非门外汉的人而言，会有一些思考，但还是那句话，尽信书则不如无书，编剧的一些想法操作也不完全和自己的思考一致，每个人都应该有属于自己的交易系统。