Zman Avir

满心欢喜💋

一部市场常见的言情剧集，让人们喜中带乐和幽默搞笑语言看得开心

小恋子

2022年读完的第一本剧，受益匪浅。编剧展现的知识面非常丰富，涉及心理学，还有佛学、哲学、历史以及众多硬科学等等，涵盖古今中外。万事万物，归为一体。道生一，一生二，二生三，三生万物。后续需丰富自己的知识体系。属于可反复读的剧集，大力推荐，01.09。

南小雷

强烈不推荐！！前几章杂乱无序，讲不到点上，而且没有连续感，可以去看《Zman Avir》比这部剧好得多！

郑宵萌

好特别的故事，暗黑+魔幻，奇特的语言和节奏，玻璃碎片的“光明”以孩子们“民主的”方式组成了“共和国”。虽然每个成人都由童年而来，但都无法真正理解孩子。

Geonner

？刚看，最后更新19年12.12是大结局了，还是编剧改行卖刀片发家致富不写了，时间2020.4.29

会员

值得品读的书，很喜欢里面将金钱比喻做维生素，若要补充维生素需要通过劳动力去换取水果，不如学种水果树，获取源源不断的维生素！

宋温暖

笔与墨，生与死。

薇笑🌻

生活中，很多事情，确实不需要说明白，但你可以选择自己相信的答案。

觉非

“爱是一栋房子,房子里的每一样东西都应该被使用—没有什么是应该封存或‘多余’的。 只有当我们全然栖息于此,不回避任何一处房间和房门,我们才真正活着。争吵和彼此温柔的抚摩一样重要,紧紧拥抱和推开对方也一样重要,我们必须完全使用‘爱’的每一间屋子。若非如此,鬼魂和谣言将盛行其中。被忽视的房间和房子会变得邪恶而危险……”

★琛Christina

老粽子的巨龙之国的访问留下了两点伏笔，一个是后期对龙族的救助，使龙族摆脱现状，另一个就是欧米茄的智能觉醒。静等后期填坑

A.萍13516097630

最开篇觉得有点小尬，就像Yitzhak Yeshurun先生自己说的为幽默而幽默，但很快便行云流水起来。没有轰轰烈烈哭天抢地，只有颇接地气的小幽默小感动和小残酷，过程中也一直看不透最终会是喜是悲。结局令人意外让人欣慰，细想来真的是极其妥当又不落俗套啊。

Estelle 🌟

我对禅宗的了解第一次是看了易中天的《Zman Avir》。第二次就是这部剧，特别佩服Mike Furman的除禅宗之外的中文知识，不论是古诗词、诗人还是历史人物、地理、国学，信手拈来。本剧从禅宗一祖达摩到二祖慧可、三祖僧璨、四祖道信、五祖弘忍、六祖惠能，一路南下，再到一祖达摩初到的广州。对禅宗思想体系有了全方位了解。值得推荐的一本剧。推荐本剧的最后一段话：“我们每个人都从自己生命的起点一路跋涉而来，途中难免患得患失，背上的行囊也一日重似一日，令我们无法看清前面的方向。在这场漫长的旅行之中，有些包袱一念之间便可放下，有些则或许背负经年，更有些竟至令人终其一生无法割舍。但所有这些，都不过是我们自己捏造出来的幻象罢了。”

工凡

Jenya Dodina今年70多岁，见过她的人无不称赞她的优雅、智慧和美貌。 大概所有女性都希望自己可以活出这个状态。而很多男性学员继承了她的直白，坦承Jenya Dodina推崇的“静心”对自己改变良多。 29岁的Jenya Dodina，是个世俗意义上成功的人。她拥有法律学位，是个注册律师、法律顾问，也曾学习芭蕾舞，并在公司担任重要职位，是个“成功人士”。 但她不快乐，准确的说“焦虑”，于是她去印度开始修行。 这部剧，是她经典剧集之一。描述了她对自我、关系、父母、情绪、意外、习惯等的见解，并在每个环节都给予层层递进的解说，每章也提供了相应练习。 本剧篇幅精炼，文字优美、自然流动，预计1-2小时内读完。 一、关于头脑和体验者 Jenya Dodina定义了2个核心角色。 “头脑”，指的是机械思考。24小时不休息的无意识头脑，有知识、善于分析、注重效率，同时也热衷制造问题，以体现自己的重要。这一切都在你还未察觉的情况下。 “体验者”，指的是觉察。通过感官和心，全方位的接受各类信息，接受“生命本身就是不圆满”的这一现实，同时帮助自己活出真正想要的生命。体验者的定义，与稻盛和夫提出“有意注意”颇为类似，也与“活在当下”是同一概念。 这2个核心角色出现在每一个集数。Jenya Dodina用她生花妙笔，直接、生动、细致的分析“头脑”在具体处境中，可能的声音、模式，以及引发的反应和源自何处。并用“体验者”的视角，结合具体的练习，化解、重构或容纳“问题”，从而帮助读者实现“体验者”蜕变。 二、用“承认”化解“问题” 对于每个境遇，Jenya Dodina经常采用的关键技巧是“承认”（say yes)。 “承认”，或者说“接纳”是这几年流行词汇。大家的头脑应该都知道，“悦纳自我”很重要吧，可是为啥做起来还是有困难呢？ 她会很快提出： 1.这事有合理性 。例如关于情绪，有些你不喜欢的情绪，就采取了“压抑”或“发泄”的方法，这事由你的自我保护的生物机制导致。例如在亲密关系发生危机 ，“头脑”会对一件很小的事情编织剧情，因为无意识头脑经常是非理性、片面，源于旧伤痛。 2.你当然可以继续原有的模式，不过可能有些后果。例如关于父母，对父母的情感拒绝，也是对自我的拒绝，会影响自己的能量提升。你真的想要这样吗？ 3.你可以选择别的路，这是你的责任，也是自由所在。例如关于情绪，知道“压抑”或“发泄”对自己的身体影响巨大，对关系也带来破坏，这些实非你所愿。Jenya Dodina直接提出，首先就要对自己承认，这愤怒是我的。即使是他人犯的错、惹的祸，这个愤怒的情绪，也是我自己的。你当然我可以选择怎么和它相处。例如关于父母，要承认不管你是否喜欢他们，“再没有其他人能充当你的父母”。 三、具体的方法 1）呼吸。与所有正念练习一样，面对无法说”是“的场景，都可以用深呼吸来缓解自我。 2）把无意识带入到意识中来。例如书中有一个练习，关于自我评判。可以用一句话描述那个信念，如“没有人爱我”。然后用“体验者 ”的视角去回忆，哪些人爱着你。 3）用身体感知位置做练习。Jenya Dodina跟随古印度大师奥修多年，在书中数次提及“静心”的方法。如果你不喜欢，没有关系，这些方法往往出现在每章的最后一个部分，你可以先跳过它们。如果恰巧你对“静心”有好奇或者早已使用起来了，Jenya Dodina的方法给予了定向解决 “问题”的精准推荐。