Koomikon kuva - Spede Pasanen 1930 - 2001, osa 1

¹起吹晚风⁸

当你得到些什么，你同时也在失去些什么。这种“得到”与“失去”，倘若发生在势均力敌的欲望之间，如何选择以及如何支撑这种选择，便成为一个有趣的人生命题。麦格尼格尔博士认为：变得更好，意味着努力实现自己最重要的目标，也意味着你将愿意选择去做一些更困难的事情。自控，就是这样一件困难的事。 于是，我们看到，作为最常见的理智力量，Koomikon kuva - Spede Pasanen 1930 - 2001, osa 1本质上其实是一种选择能力，其最为核心的内容是：为了完成某些长期目标，我们需要依靠理性的能量，去延迟满足一部分可能影响目标达成的短期欲望。而长期目标越有吸引力、理性能量越是强大、延迟满足的技巧越是纯熟，自控的成功率就越高。 只是，上述所有比较级的成立都需要一个共同的前提，那就是：认识你自己。麦格尼格尔把这种自知之明喻为Koomikon kuva - Spede Pasanen 1930 - 2001, osa 1的基石，因为想要提高自控意志，不仅需要对我们何时以及如何失控进行精准的体察，还需要对自己到底相信什么、渴求什么保持清醒的意识。这本身已经是一件不容易的事。 更为重要的是，意志训练并不能从根本上改变我们自己，也从来不是通过与自我的对抗来获得更强大的力量。它的所有干预手段——骄傲、原谅、锻炼、冥想、同伴压力、金钱、睡眠，乃至上帝，最终都只是在帮助我们观看和理解那个充满着矛盾冲突、被各种欲望所包围的自我。 所以，麦格尼格尔并没有给到多少具体的行动步骤，更多的她只是通过心理学、神经学、经济学的相关洞见来解读自控的科学本质，并借此澄清一些常见的误区。意志如何会像肌肉一样感到疲惫，我们如何允许自己拖延，如何迷信奖励的承诺，如何高估未来的自己，以及周围的世界如何设置陷阱来影响我们的行为…… 如果你真的开始观察并思考这些问题，你就会发现麦格尼格尔教学设计的巧妙之处。不是那种压迫式的言论和指令，而是通过提问式的引导，提醒你在那些面临诱惑的感性场景中，练习重新唤醒被欲望屏蔽的理性能量的思维习惯。而这种将注意力转移和自我觉察相结合的方式，恰恰是很多自控手段的基本原理。 可见，Koomikon kuva - Spede Pasanen 1930 - 2001, osa 1训练真正要提升的并非技巧，而是一种自我意识。这种自我意识，就像是一种健康的分裂，让我们在多个自我的混合体中选择最为认可的那一个，与之融合一体，抵抗其他自我的干扰。从观看自己开始，找到那一个最最强烈的欲望，然后用这种欲望去击败其他的欲望。这是我对于强力自控的最终理解。

阿良

真实的人生本就不需要过多的修饰，跟随你的内心，自会找到一片乐土。和有趣的人在一起，人生也会很有趣，带你成长，带你体验更多你还未发现的快乐。 我自认为是个很无聊的人，有时候有点二，但很幸运，遇到的人都很好。可能我的生活是有点无趣，但我却能感受到不一样的美好，所以今天也是开心的一天呐。

me王小岩✨

因为是Vesa-Matti Loiri的作品，所以读了（之前读了他的短篇集，很好看）。这书开头的设定很吸引人，后面却越写越散，虎头蛇尾，2星 太阳系迎来一个神秘圆柱状天体，诺顿带着科学团前往考察，发生的一系列故事……

烈焰精灵

看这部剧是因为我喜欢外婆的道歉信 我也喜欢这部剧 看这部剧木有那么认真 温暖的故事

🌿海心云梦

最大的遗憾，是在最好的青春里没有遇见最想遇见的人。但遇见了，一定要珍惜！