Boogeymen II: Masters of Horror

一战成名

要改变命运，必须从升级生命软件开始：要通过看剧提高认知，通过刻意练习形成习惯。 每一个你“受够”了的生命困局下都有一个隐藏的病毒性信念。 每个人都有自己的内在运行模式，且大同小异：内耗模式、悲观模式、假装忙碌模式、指责式、焦虑式、操控模式。 你的思维认知主导信念，你的信念指导行为。行为养成习惯，习惯决定人生结果。所以你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。每一个“受够”了的生命困局背后毕竟有一个病毒性的信念。 一个人的行为模式一旦养成，就会在心理上和行为上形成条件反射，他在哪里都会用同一模式去应对。 只有换一种新的信念，你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果。 新的信念如何养成呢？————通过提高自我价值以及看到每一种行为背后的正向价值。 首先提高自我价值：中医有固本培元，孟子说：行有不得反求诸己，大致意识都是只有提高自我价值，外在的病毒以及外邪才不会入侵。 我们总以为幸福来自外在，所以汲汲营营去追求物质的丰厚。却不知，物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。 其次：看到每一种行为背后的价值。我们每天要做3000多个选择，本质上都是一种价值偏向。 例如此刻我选择：写看剧笔记，因为我需要消化和内化读者的价值观成为自己的价值体系。这比我看电影玩手机更让我成长。 围绕价值这一主题，编剧对生活中常见的习惯做了探讨： 一、没看到对方行为背后的价值。 杀死一只知更鸟中有说：永远都不要评价一个人，除非你站在对方的靴子里行走。意思你要站在对方的角度，看到他的行为价值。 1、是对方难以沟通还是你让对方难以沟通？ 每个人都想证明自己是对的：有些人为了证明自己是对的，会用尽一切办法去证明对方是错的。 可是，你有没有想过，当你否定了别人的所有，又如何让他们与你沟通呢？每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通的呢？ 心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分（我理解就是看见和肯定对方行为背后的价值），然后可以与对方一起探讨如何做得更好。 与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。上归类寻求共识，横归类增加选择，下归类找到具体解决方法。 所谓“上归类”，就是找到行为背后的正面动机。NLP认为，每个行为背后一定有其正面动机，我们也许不能接受某种行为，但行为背后的正面动机一定值得我们肯定。 横归类，就是在同一个层次，看到更多的可能性，让他从单一的焦点中走出来，看到更多的可能。例如我如何才能变得更好？ 最后，再进行下归类，找到具体的方法。当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。 2、宽恕和原谅：当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。是因为我们总是去看到对方的过错。而不是对方的行为背后的正向动机。如果实在无法原谅，你可以选择宽恕。 二、很多情绪自我价值低的体现 首先要接纳自己，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得

Life has just begun

第一次读是高中的时候那时候觉得这是一本很有趣味的历史书，如今再读依旧让人震撼，虽然还是有一定的瑕疵，但是这样的书仅此一部，它仍然是一步优秀的历史书。

小红帽帽

约翰·卡朋特的整本剧集，创作的就是“趋利避害”四个字。很聪明，很直接粗暴，也很无奈悲伤，我们全都无处可逃。 万家灯火，除了房子，我们还有什么？

lavendel

毫无疑问第二部比第一部好多了，信息密度大，可读性强，因为进程分支更为复杂，较第一部稍显杂乱，需要更仔细观看。期待更详细的后续作品。

毕然

看完心有戚戚。皇帝的身份注定了在政治漩涡的挣扎，不像普通人为吃穿住行发愁，却时时要面对生死的威胁。每个人出生，拿到的剧本不同，人生层次也不同。

JIrene

意犹未尽，编剧以大手笔通过几个青年的人生经历将一战前后的欧洲串起来了，真让人期待通过人物的命运起伏把二战的欧洲再度串起来。关于人物，很有意思的一点是英美德俄青年男女都形象栩栩如生，但法国却没有代表人物，也许在编剧的下意识里，真正主宰欧洲乃至世界命运的就是英美德俄吧。

茹仔

花了一周零散时间通读完一遍，值得反复精读的一本枕边书！如果能彻底参透那就真的是内圣外王了。 人生的自然规律：产能 和产出 的平衡。 七个习惯围绕以上规律展开，从内而外改变，实现 依赖~独立~互赖 转变。七个习惯相互独立但也相互影响是不可分的一个人生循环生态。 依赖到独立三个习惯： 1. 积极主动（人生的创造者） 刺激和回应之间有一个巨大的空间，那就是选择回应方式的自由，人要多做影响圈的事，少点精力在关注圈。 2.以终为始（自我领导） 3. 要事第一（自我管理）―四个象限，优先做第二象限的事（重要而不紧急的事），往往第二象限的事又和习惯二的愿景以终为始的终密不可分。 由独立到互赖的三个习惯： 3.双赢思维 4.知彼解己 5.综合统效 最后一个习惯实现人生不断的螺旋式上升成长！ 7, 不断更新 受用！

熠暘

这部剧简明扼要的综述，系统地梳理了西方哲学思想的发展脉络，及各学说间的渊源，便于读者了解西方哲学思想从古希腊到后现代的演化过程。每章的思考题勾画出了重要思想及其影响；原文选读则便于读者学习这些思想，引导有兴趣的读者进一步观看原著。每章规范的参考文献列出了所引各条文献资料的详细信息，便于读者进一步查阅资料。总之，这是一本容易观看，且通俗易懂的西方哲学教科书，读者可自由选择难易程度。

王呦呦(王冰)

那时候看的超投入的魔幻剧啊……好想看2060年傻妞的故事啊

润Ren

没有料到书名之下埋着的人性是如此的复杂与残酷。在冲着解读人性的时候，读到的与全世界闻名的007完全不一样的一个英国间谍。而曾经也在情报部门工作过的编剧，他的笔下才是那个比较真实，有血有肉的间谍。作为一个双面间谍，我觉得他已经没有什么忠诚可言，但同时他却又无限忠诚于他的感情。当然最让我感到震惊的倒是那些看上去好像忠于国家的官员的冷漠无情，他们真的就是名副其实的国家机器。

Yangwei

这部剧与其它历史文献一样，让我们看到我们遥远的过去，我们祖先的生活，知道我们之所以成为今天的昨天。而我们今天怎么继往开来，就是未来我们子孙读到的历史篇章了。

笑颜莫改

约翰·卡朋特的剧集总是轻松而愉悦。茶余饭后的闲暇翻阅，虽然这离现实差距甚远，但爱情还是如此的美好。大boss与灰姑娘终成眷属。

旸

看到最后居然流泪了。 确实很好，不管是三三和小苏两个人的感情和对话，还是里面的细节描写很到位，每句话里面都是线索，不过最后的反转有点小意外。 我们能够在这里岁月静好，是因为有人在负重前行。