蟾桩正是通过观想、站桩和呼吸的方法，进行四个阶段的修炼，让人的内宇宙尽量契合外宇宙，达到长生的目的。

第一阶段是搬气运血，协调脏腑，内视全身，完成洗经伐髓。第二阶段是锤炼心灵，以心映景，用心灵感知外界，不看不听不闻也能知道周围的环境变化。第三阶段是感悟天地运转的奥秘，开始凝结金丹。

金丹看不见，摸不着，通俗的说就是内宇宙与外宇宙同步运转。修成了金丹，人的内宇宙与外宇宙时刻保持一致，不但寿命达到了极限，体能也变得十分恐怖，日行千里，入水不溺，吐气成剑，握铁成泥都不在话下。

金丹之后是天人合一的第四阶段。修行者尝试用内宇宙连接外宇宙，吸纳天地间的游离能量，炼精化气，超凡入圣，从而突破寿命的极限，更具有种种威能，什么束气成棍，临波踏虚……总之怎么玄乎就怎么吹，维克多对此半信半疑。

在维克多看来，金蟾秘形四个阶段的描述纯属扯蛋。不过，他也认为金蟾秘形并非没有可取之处。

维克多修炼金蟾秘形足足两年，自始至终也没能搬运气血，内视全身，更谈不上什么凝练金丹，内外交感。但是，他运转金蟾秘形的时候，感知变得极其敏锐，精神沉寂，气息内敛，心跳呼吸若有若无，整个人和环境融为一体，就连白银阶的蚁人首领也没有办法察觉到暗处的杀机，被维克多一击毙命。

维克多把金蟾秘形的这种效果称为潜藏。

在潜藏状态下，维克多的风元素亲和力、感知都大幅提高，至少增强了三成，同时气息内藏，杀机不显，具有潜行效果，甚至不会触发炼金战獒的野心本能。不过，维克多只要发起攻击，潜藏状态立刻解除，需要15分钟的时间才能重新进入这种状态。

另外，潜藏可以让维克多迅速恢复精力。在正常状态下，维克多具现风元素，射出10箭就会精力衰竭，表现为体力不支，非但无法使用风行、超限、超感和天启，连逃跑的力气都没有了，需要休息5个小时以上才能恢复精力。然而维克多在潜藏状态下，只要2个小时就能满蓝复活。

维克多不知道精力和体力有什么区别，他特地请教了西尔维娅。西尔维娅给出了解释，骑士运转斗气消耗的是精神力量而非肉体力量，当精神力量完全耗尽的时候，骑士无法维系斗气的运转，也很难驱动身体，表现出来的就是斗气衰竭，体力透支。

西尔维娅还告诉维克多，骑士四系平衡，当四大元素位共鸣的时候，体力催发精力，斗气源源不绝，生生不息，可以连续战斗很长时间。而维克多没有元素位，体力无法转为精力，自然会感到疲惫无力。

维克多这才恍然大悟，火元素代表主动的精神，水元素则代表被动的体力，而金蟾秘形的奥秘就在于反其道而行之，通过激发被动的生命潜能，凝神静气，达到滋养神魂的目的。

维克多现在可以确定，金蟾秘形确实具有纯化血脉的效果，他的盲感天赋和具现风元素就是这样觉醒的。这