分班已经结束。叶青羽和其他八十多名学员被分到了一起，接受最基础的武道授课。这些没有武道基础的学院，基本上都是寒门子弟，迫切希望改变自己的命运。当然，像是燕行天那种已经有了深厚基础的天才，不会出现在这样的课堂上。魁梧教练开始传授武道。他说的每一个字，都是用吼的方式呈现，激荡犹如雷鸣一般。“凡武境的六个小境界，皮膜、肌肉和骨骼这三层，修炼没有先后顺序，可以同时修炼……”“但是到了之后，搬血换髓铸就脏器，是要分先后的，因为越是往后，武道奥义就越深，血、髓、脏器这三层，已经涉及到了内家武学，是决定武者是后天还是先天的根本，修炼错误，动辄有性命之忧！”“现在我传授你们修炼皮膜、肌肉和骨骼的法门口诀，你们不需要懂，先跟我默念，背熟了之后慢慢理解，如果三五日之后还有不懂的地方，再来向我请教，明白了吗？”魁梧教习大声吼道。“明白了！”学员们大吼着回答。“好，都给我听好了……外家功夫就一个字，练！怎么练呢，最基本的要诀是……除此之外，要做到肩与跨合，肘与膝合，手与足合……心与意合，意与气合，气与力合……内阴外阳贯为一气，一行不顺，难练他行！～”

魁梧教习大声地吼出一些修炼口诀。学员们都在大声地跟着吼。武道修炼，首先注重一个气势，所谓气势，就是气，整个修炼过程，必须使自己变得兴奋，高声大吼，展现出自己的血气来，让整个人处于兴奋之中。叶青羽在人群之中，也放声大吼。虽然他对自己的天赋极有自信，但也明白，修炼之路从来都是一步一个脚印踏过来，天赋再好也要勤修苦练，所以在这个时候，决不能有丝毫的怠惫托大，反而更应该比别人辛苦百倍地修炼。“刚才传授你们的，是修炼总诀，接下来我要传授你们的，是【八形神诀】之中的蛇形诀，这部【八形神诀】乃是白鹿学院数代天才强者修炼心得奥义的结晶，最适合凡武境炼体之用，而其中的蛇形诀，被称之为练皮膜第一法门，极为精妙……”魁梧教习说到这里，大吼一声，身形一动，开始施展蛇形诀。“第一式，金蛇起陆！”魁梧教习身形一转，原本健壮的身躯，突然像是绵软无骨一般，踏步前倾，手掌如蛇首一般，灵活翻转，整个人就像是一条金色巨大神蟒，突然抬首盘踞出现在陆地上一样。空气之中隐隐有“嗤嗤”的声音幻化，仿佛是巨蟒神蛇在吞吐信子一样，令人不寒而栗。每一个学员都瞪大了眼睛，仔细观察牢记教习的每一个动作。“第二式，腾蛇走雾！”魁梧教习大半个身躯已经贴在地面上，以奇异的弧度扭动，仿佛是腾蛇在地面行走一样，看似迟缓，实则极快，隐隐有雾气在周围浮现。这样的场景，就仿佛真的有腾蛇早腾云走雾一样，神秘而又可怕。叶青羽若有所思。蛇形之所谓最适合修炼皮膜，是因为蛇行走之时贴地，与地面摩擦，模拟蛇形，可以让身体皮膜被不断摩擦，使之变得坚韧，配合蛇形诀法门，的确是修炼皮膜的不二方式。“第三式，角蛇应尾！”魁梧教习再度变换身法身形，真的像是一头活生生的蟒蛇一样，惟妙惟肖。